講師介紹

資深瑜伽導(dǎo)師-彭唯

資深瑜伽導(dǎo)師，擅長(zhǎng)流瑜伽，陰瑜伽，普拉提，孕產(chǎn)理療修復(fù)，中國(guó)舞韻瑜伽導(dǎo)師，巧妙的把中國(guó)舞與瑜伽及冥想深度結(jié)合，形成自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格。課堂既細(xì)致、深刻，同時(shí)具備趣味性，用對(duì)瑜伽的熱愛(ài)，生活的體悟和當(dāng)下的感受讓課堂充滿靈動(dòng)風(fēng)采。

資深瑜伽導(dǎo)師，擅長(zhǎng)流瑜伽，陰瑜伽，普拉提，孕產(chǎn)理療修復(fù)，中國(guó)舞韻瑜伽導(dǎo)師，巧妙的把中國(guó)舞與瑜伽及冥想深度結(jié)合，形成自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格。課堂既細(xì)致、深刻，同時(shí)具備趣味性，用對(duì)瑜伽的熱愛(ài)，生活的體悟和當(dāng)下的感受讓課堂充滿靈動(dòng)風(fēng)采。

資深瑜伽導(dǎo)師-劉靜

資深瑜伽導(dǎo)師 高級(jí)理療瑜伽師 國(guó)家二級(jí)健康管理師 2009年開(kāi)始研習(xí)瑜伽 主修哈他瑜伽、王瑜伽、理療瑜伽，深諳理療瑜伽的核心技術(shù) 2013年赴國(guó)外深造兩年 每年固定外出進(jìn)修至少兩次 主攻瑜伽教練培訓(xùn)、專題課、一對(duì)一指導(dǎo)，不斷鉆研瑜伽對(duì)人的生理和心靈的控制與改變，課程風(fēng)格專業(yè)、知性、親和力強(qiáng)。

資深瑜伽導(dǎo)師 高級(jí)理療瑜伽師 國(guó)家二級(jí)健康管理師 2009年開(kāi)始研習(xí)瑜伽 主修哈他瑜伽、王瑜伽、理療瑜伽，深諳理療瑜伽的核心技術(shù) 2013年赴國(guó)外深造兩年 每年固定外出進(jìn)修至少兩次 主攻瑜伽教練培訓(xùn)、專題課、一對(duì)一指導(dǎo)，不斷鉆研瑜伽對(duì)人的生理和心靈的控制與改變，課程風(fēng)格專業(yè)、知性、親和力強(qiáng)。

資深瑜伽導(dǎo)師-周曉貞

?2007年獲得亞洲瑜伽協(xié)會(huì)瑜伽教師證書(shū) ?美國(guó)瑜伽聯(lián)盟RYT-200瑜伽老師資格 ?空中舞韻瑜伽國(guó)內(nèi)第一屆導(dǎo)師 ?艾揚(yáng)格女性瑜伽專業(yè)導(dǎo)師 ?精于產(chǎn)后修復(fù)、美臀、瘦身等私教課程 ?多年零基礎(chǔ)教培導(dǎo)師，并長(zhǎng)期進(jìn)行教案研發(fā) ?正位流瑜伽導(dǎo)師 ?13年時(shí)間里不斷參與國(guó)內(nèi)外各明星導(dǎo)師課程 ?擁有豐富授課和培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，十年舞蹈專業(yè)

?2007年獲得亞洲瑜伽協(xié)會(huì)瑜伽教師證書(shū) ?美國(guó)瑜伽聯(lián)盟RYT-200瑜伽老師資格 ?空中舞韻瑜伽國(guó)內(nèi)第一屆導(dǎo)師 ?艾揚(yáng)格女性瑜伽專業(yè)導(dǎo)師 ?精于產(chǎn)后修復(fù)、美臀、瘦身等私教課程 ?多年零基礎(chǔ)教培導(dǎo)師，并長(zhǎng)期進(jìn)行教案研發(fā) ?正位流瑜伽導(dǎo)師 ?13年時(shí)間里不斷參與國(guó)內(nèi)外各明星導(dǎo)師課程 ?擁有豐富授課和培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，十年舞蹈專業(yè)

課程詳情

機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介
湖南中印瑜伽占地使用面積1000平，通過(guò)專業(yè)設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)精心打造，環(huán)境簡(jiǎn)潔優(yōu)雅，是一所于時(shí)尚瑜伽習(xí)練、零基礎(chǔ)種子教培、全國(guó)瑜伽老師提升、瑜伽館主分享交流為一體的專業(yè)瑜伽機(jī)構(gòu)。湖南中印瑜伽成立于2014年，湖南中印瑜伽以強(qiáng)大的名師師資、專業(yè)的課程體系和優(yōu)秀的服務(wù)與售后，培育了眾多優(yōu)秀專業(yè)瑜伽人才。每年5.13-14和11.13-14定期邀約國(guó)內(nèi)外名師為教培老學(xué)員開(kāi)設(shè)免費(fèi)公益提升大會(huì)，不定期開(kāi)設(shè)名師公開(kāi)課程，組織瑜伽館主分享交流，致力于推進(jìn)湖南瑜伽行業(yè)發(fā)展，努力將中印瑜伽打造成湖南瑜伽行業(yè)領(lǐng)軍機(jī)構(gòu)。

授課老師
中印瑜伽學(xué)院資深老師-周曉貞

?2007年獲得亞洲瑜伽協(xié)會(huì)瑜伽教師證書(shū)

?美國(guó)瑜伽聯(lián)盟RYT-200瑜伽老師資格

?空中舞韻瑜伽國(guó)內(nèi)第一屆導(dǎo)師

?艾揚(yáng)格女性瑜伽專業(yè)導(dǎo)師

?精于產(chǎn)后修復(fù)、美臀、瘦身等私教課程

?多年零基礎(chǔ)教培導(dǎo)師，并長(zhǎng)期進(jìn)行教案研發(fā)

?正位流瑜伽導(dǎo)師

?13年時(shí)間里不斷參與國(guó)內(nèi)外各明星導(dǎo)師課程

?擁有豐富授課和培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，十年舞蹈專業(yè)

導(dǎo)師聯(lián)系方式：微信：zhen408759418  QQ：408759418

課程介紹

上課時(shí)間
每周時(shí)間一、三、五       每天上課時(shí)間：7：00～8：00

適合人群
所有女性同胞

上課前準(zhǔn)備
瑜伽墊、瑜伽磚、伸展帶

注意事項(xiàng)
1.練習(xí)后一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要用餐，飯后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)盡量避免練習(xí)；
2.高血壓、哮喘病患者和孕婦只做簡(jiǎn)單動(dòng)作；
3.做每個(gè)姿勢(shì)時(shí)，堅(jiān)持5次完整的呼吸時(shí)間，保證你的吸入和呼出的長(zhǎng)度相等；
4不宜在過(guò)硬的地板或太軟的床上進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)時(shí)應(yīng)在地上鋪一條墊子；
5.每個(gè)星期保證鍛煉3~4次，有規(guī)律的練習(xí)
6.宜在安寧、通風(fēng)良好的房間內(nèi)練習(xí)，室內(nèi)空氣要新鮮，可以自由吸入氧氣；
7.做練習(xí)時(shí)，睜著眼閉著眼都可以，把注意力集中在體內(nèi)所產(chǎn)生的感覺(jué)上；
8.可能的話，排除大小便，減輕負(fù)擔(dān)；
9.量力而行，不可逞強(qiáng)，動(dòng)作緩慢，不可驟然用力，不要刻意追求“標(biāo)準(zhǔn)”；

老師課堂

有任何疑問(wèn)及獲取跟多教程請(qǐng)聯(lián)系一下老師
             

              劉靜老師                                                        彭維老師

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每日一練
不是每個(gè)孕婦都是姚晨?孕期如何運(yùn)動(dòng)才正確？

網(wǎng)址: 每日晨練 http://m.u1s5d6.cn/newsview34893.html