核心提示：提起綠茶大家并不陌生，綠茶對我們的身體有很多的好處，并且還可以幫助我們達(dá)到不錯的減肥效果，因此近幾年在減肥圈里面，綠茶的減肥方法已經(jīng)得到了廣大人群的信賴，當(dāng)然有很多的綠茶減肥法供大家選擇，那么綠茶減肥法有哪些呢？

　　提起綠茶大家并不陌生，綠茶對我們的身體有很多的好處，并且還可以幫助我們達(dá)到不錯的減肥效果，因此近幾年在減肥圈里面，綠茶的減肥方法已經(jīng)得到了廣大人群的信賴，當(dāng)然有很多的綠茶減肥法供大家選擇，那么綠茶減肥法有哪些呢?

　　綠茶減肥法有哪些

　　可根據(jù)自身的狀況選擇適合自己的綠茶減肥法，如綠茶優(yōu)酪乳的方法，使用湯匙量的綠茶粉，再加入適量低脂的優(yōu)酪乳或者是養(yǎng)樂多，在三餐之前的一至兩個小時前服用，一天三餐即便是可以正常攝入，也是可以達(dá)到不錯的減肥效果，不過個人建議綠茶優(yōu)酪乳可以替代晚餐或者是中餐，減肥效果以及健康是比較好的。

　　當(dāng)然還有綠茶檸檬汁，使用純檸檬汁與開水進(jìn)行稀釋，再加入適量的綠茶粉，可以在吃飯之后飲用，對于下半身水腫的情況是比較適合的，如果有胃病的話是不適合的，檸檬汁與綠茶我們都知道是屬于堿性的食物，對酸性體質(zhì)來講有著很好的調(diào)整作用，使新陳代謝的速度加快，也有利于身體里面多余水分的排除。

　　另外還有綠茶蘋果汁，把一顆蘋果榨成汁，之后再加入適量的綠茶粉，在早上與晚上的時候各喝一次，個人建議與蘋果渣一起喝，在吃飯之前喝，對沒有辦法控制食欲而想要減肥的人是比較適合的，蘋果含有了鉀質(zhì)，對過量鈉造成的水腫有緩和的作用，還有利尿的功效。

　　綠茶減肥法有哪些呢?對于這個問題相信所有想要減肥的人來講都是非常關(guān)心的，在生活中有很多的綠茶減肥法供大家選擇，適合不同體質(zhì)的人，如綠茶優(yōu)酪乳、綠茶檸檬汁或者是綠茶蘋果汁，具體的在以上有介紹，希望能幫到大家。

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