對于愛美的姑娘減肥是需要一輩子堅持的事業(yè)，而減肥最重要的就是飲食調(diào)整和合理運(yùn)動。二十道營養(yǎng)減肥餐，可以在運(yùn)動減肥的同時合理地安排一日三餐，讓你的減肥計劃事半功倍！

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膳食纖維—涼拌萵筍

膳食纖維—涼拌三絲

膳食纖維—涼拌拍黃瓜

膳食纖維—涼拌素什錦

膳食纖維—涼拌紫甘藍(lán)

膳食纖維—涼拌西瓜皮

膳食纖維—涼拌芹菜花生

膳食纖維—涼拌海帶結(jié)

膳食纖維—素炒藕絲

膳食纖維—酸辣豆芽

蛋白質(zhì)—菠菜雞蛋糕

蛋白質(zhì)—三色蒸蛋

蛋白質(zhì)—煎雞胸肉

蛋白質(zhì)—雞絲涼面

蛋白質(zhì)—蝦仁煮水蛋

蛋白質(zhì)—龍井蝦仁

碳水化合物—全南瓜汁

碳水化合物—十谷精力

碳水化合物—五谷米糊

碳水化合物—小米紅薯露

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