脫水減肥法是怎樣的
核心提示:肥胖屬于一種危害人體健康的常見(jiàn)疾病。而現(xiàn)如今,人們的生活水平不斷提高,而且生活習(xí)慣也發(fā)生了很大的改變,因此,生活中肥胖者呈逐漸增大趨勢(shì),而與肥胖有關(guān)的多種疾病,所以,各種減肥手段使層出不窮,脫水減肥法是比較流行的一種減肥方法,那么,脫水減肥法是怎樣的呢?我們一起來(lái)看下面介紹。
肥胖屬于一種危害人體健康的常見(jiàn)疾病。而現(xiàn)如今,人們的生活水平不斷提高,而且生活習(xí)慣也發(fā)生了很大的改變,因此,生活中肥胖者呈逐漸增大趨勢(shì),而與肥胖有關(guān)的多種疾病,所以,各種減肥手段使層出不窮,脫水減肥法是比較流行的一種減肥方法,那么,脫水減肥法是怎樣的呢?我們一起來(lái)看下面介紹。
脫水減肥法是怎樣的
脫水減肥法,是有些人為了追求快速瘦身,而使用的藥物引起脫水,從而讓體重下降的一種瘦身方法。據(jù)調(diào)查表明,目前市面上大多數(shù)的減肥藥都為脫水減重,而并非真正意義上的減重。減肥者在服用減肥藥之后,就會(huì)大大的減少每天食物攝入量,而且每天實(shí)際熱卡攝入量也會(huì)減少。需要提醒大家的是,如果每天攝入熱卡達(dá)不到身體所需熱卡的量,往往就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)動(dòng)員本身貯存的能源物質(zhì)來(lái)供應(yīng)能量。
比如,一個(gè)人每天需要2000千卡能量的食物,但是在吃完減肥藥之后,一天只攝取1000千卡,殊不知,在此時(shí)減肥者的體內(nèi)能源成分就會(huì)分解,以供應(yīng)能量。但在短期內(nèi),人體往往會(huì)因?yàn)闊峥ㄈ狈?,從而讓體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原會(huì)首先分解為葡萄糖,來(lái)達(dá)到供應(yīng)能量的目的。特別為肌肉中的糖原含有大量的水分,當(dāng)糖原燃燒的時(shí)候,大量水分就會(huì)釋放出來(lái),這樣體重減輕非常顯著。但是要注意,其實(shí)在此時(shí)體內(nèi)所減掉的大多都為水分。
因此,單純依靠藥物“減肥”,其實(shí)先減掉的大多是肌肉里的水分,也就是,脫水減肥法。之后才是脂肪,除此之外,還會(huì)消耗維持健康所需的蛋白質(zhì)。這樣雖然可以達(dá)到減體重的目的,但是卻不是真正的減肥。再就是,大家要注意,這種脫水減肥法一旦停藥,體重一般都會(huì)反彈。
脫水減肥法是怎樣的?以上就是關(guān)這個(gè)問(wèn)題的介紹,其實(shí)這屬于非常不健康的減肥方法,建議減肥者要選擇科學(xué)健康的方法,來(lái)達(dá)到瘦身的目的,比如運(yùn)動(dòng)的同時(shí),在日常生活中要合理安排自己的飲食,這樣才可以達(dá)到健康減肥的目的。
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