一位朋友剛開始給她3個月大的蘋果醬和米糊。我的兒子比她小2周，我想知道我是否應該盡快給寶寶吃固體食物。我該什么時候開始？這是一個媽媽剛剛咨詢我的問題，看來，很多人都不知道寶寶什么時候可以吃固體食物，你知道嗎？

寶寶什么時候可以吃固體食物

引入固體食物的最佳時間是寶寶已經(jīng)掌握了進食所需的技能。醫(yī)生建議母乳喂養(yǎng)媽媽等到寶寶6個月大。

但有時寶寶比這更快就準備好了固體。你怎么知道的？要吃，嬰兒需要良好的頭部和頸部控制，應該能夠坐在高腳椅上。這通常直到他們4到6個月大時才會發(fā)生。

此外，如果你試圖在這個年齡之前喂你的孩子固體，你可能會注意到他把食物從你的嘴里推出來的速度很快。嬰兒開始失去這種自然的舌頭刺激反射在4-6-月份標記，這使他們更容易開始吃固體食物。

嬰兒準備吃固體食物的其他跡象：

他們對食物很感興趣。例如，當食物接近時，他們可能會看到別人吃飯，伸手去拿食物，張嘴。他們具有將食物移到喉嚨并吞咽它所需的口腔運動技能。它們的體重通常是出生體重的兩倍，或接近它。等到寶寶至少4個月大，并在開始使用前顯示這些準備狀態(tài)。在4個月之前開始吃固體食物的嬰兒在以后肥胖和其他問題的風險更高。它們也不夠協(xié)調(diào)，不能安全地吞下固體食物，可能會嗆食或吸入肺部。

如何開始引入固體食物？

當時機成熟時，從單粒，鐵強化嬰兒谷物開始。傳統(tǒng)上，米粉是嬰兒的第一道食品，但你可以從任何您喜歡的食品開始。從1或2湯匙谷物與母乳，配方奶或水混合開始。

另一個好的第一選擇是富含鐵的泥。用小勺子喂寶寶，除非醫(yī)生建議，否則不要在嬰兒奶瓶中加入谷物。

在這個階段，固體應該在護理期后喂食，而不是之前。這樣，你的寶寶會補充母乳，這應該是寶寶的主要營養(yǎng)來源，直到1歲。

當您的寶寶吃掉第一種食物時，請介紹其他食物，如果泥，蔬菜，豆類，扁豆或酸奶。在介紹新食物之間等待幾天，以確保您的寶寶沒有過敏反應。

專家建議在4-6個月大的時候向嬰兒引入常見的食物過敏原。這包括有食物過敏家族史的嬰兒。在過去，他們認為嬰兒在第一個生日之前不應該吃這些食物（如雞蛋，花生和魚）。但最近的研究表明，等待那么久可能會讓嬰兒更容易患上食物過敏。

一旦你的小寶寶開始吃固體食物，就給寶寶提供這些食物。確保它們以寶寶可以輕易吞咽的形式供應。例如，您可以嘗試將少量花生醬混合成水果泥或酸奶或軟炒雞蛋。

兒使用果汁。即使是年齡較大的嬰兒，果汁也不會對健康有益。果汁可以填滿它們（為更有營養(yǎng)的食物留下很小的空間），促進肥胖，導致腹瀉，甚至在牙齒開始進入時讓嬰兒面臨蛀牙的風險。

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