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母乳喂養(yǎng)誤區(qū)，你中招了嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月07日 14:17

原標題：科普天地

母乳是半歲內(nèi)的寶寶最理想的天然食品。母乳所含營養(yǎng)物質(zhì)齊全，且利于消化吸收。母乳喂養(yǎng)的寶寶免疫力更強，不易出現(xiàn)過敏、濕疹、脹氣等。母乳喂養(yǎng)還有利于媽媽身體的恢復(fù)，更能增強母子感情?？芍^好處多多！但是在母乳喂養(yǎng)過程中，由于新媽媽知識儲備不足或者受傳統(tǒng)舊觀念的影響，或多或少會陷入一些母乳喂養(yǎng)誤區(qū)，糾結(jié)是按點喂奶還是按需喂奶？純母乳喂養(yǎng)要不要喂水？母乳到底夠不夠?qū)殞毘?？……有的困惑很容易找到答案，而有的困惑并沒有唯一答案，需要媽媽在實踐中解決問題。下面提到的內(nèi)容只是起到拋磚引玉的作用，希望能為部分母乳喂養(yǎng)的媽媽解惑。

誤區(qū)一：產(chǎn)后一周沒奶就是沒奶

產(chǎn)后乳汁分泌量是一個由少到多的過程。通常情況，第一個月，特別是產(chǎn)后一周左右，由于乳腺管不暢通、喂奶姿勢不正確、體力沒有復(fù)原等，都會影響乳汁的順利分泌而導(dǎo)致少奶。隨著時間推移，媽媽習(xí)慣了新的作息，和寶寶有了很好的磨合，掌握了正確的喂奶方法，再加上充足營養(yǎng)的飲食，奶慢慢就多了。很多情況下，產(chǎn)后一個月乳汁分泌量會明顯增多。所以說，開始幾天沒奶是很正常的，不能斷言無法實現(xiàn)行母乳喂養(yǎng)。當然，還有很多新媽媽即使過了一個月，乳汁分泌還是不足，對于這種情況，媽媽也不能過于焦慮，只要保證合理的膳食、良好的睡眠、足夠的信心，充足的乳汁只是時間問題。我就是過了3個月，奶量才突增的。

誤區(qū)二：“胸大奶多”

老觀念里，體態(tài)比較豐滿的胖媽媽產(chǎn)奶就多。對于這點，并不是絕對的，“胸大無奶”的媽媽現(xiàn)實生活中比比皆是，而紙片人媽媽也能是“大奶?！薄Ｎ覀冎荒苓@么認為：胖媽媽的營養(yǎng)儲備可能比瘦媽媽更有利于產(chǎn)奶，但乳汁分泌是否充足，不僅僅取決于胖瘦。“胸大”只說明儲奶功能強大，一次能儲存更多的乳汁以供寶寶吸吮，與產(chǎn)奶多少并不是正比例。

誤區(qū)三：囤多了、奶脹了再喂，寶寶才能吃得飽

很多新媽媽都會聽到這樣的建議：“你奶太少了，不夠孩子一頓的量，這次你先別喂了，喂奶粉吧，讓奶囤多點，等奶脹了一起喂，這樣孩子才能吃飽……”對于這樣的建議，我只想說乳汁分泌是一個正向刺激循環(huán)。產(chǎn)奶量關(guān)鍵取決于寶寶的需求量！如何理解呢？我們可以這樣解釋，寶寶需求越多、吃得越多，母親接受泌乳反射的刺激越多、越頻繁，越有利于乳汁分泌。也就是說，只有媽媽多喂、寶寶多吸吮，乳汁才會分泌越多。而本來有奶，卻囤起來不讓寶寶吃，想依靠囤積刺激多產(chǎn)奶，只會給媽媽“寶寶不需要這次的哺乳，每天8次喂奶可以減少到每天6次了”的假象，導(dǎo)致泌乳條件反射缺失，慢慢的奶就會越來越少。這樣的后果是，奶粉越添越多，母乳喂養(yǎng)會漸行漸遠，最終導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)的徹底失敗。所以說，一定程度上講，奶粉的添加量決定母乳能否持續(xù)，不當?shù)哪谭厶砑涌赡?母乳喂養(yǎng)失??！

看到這，很多媽媽又困惑了：到底該不該加奶粉？添多少合適？

對于這個疑問，我們首先要判斷媽媽的乳汁是否真的不夠吃。常用的判斷標準有以下幾點：

1）看寶寶吃奶時下咽的聲音，是否每吸吮2～3次，就可以咽下一大口。

2）看寶寶吃奶后的精神狀態(tài)，是否有滿足感，能否睡半個小時。

3）看寶寶排尿次數(shù)，一天尿濕6塊尿布或換4個沉甸甸的紙尿褲。

4）看寶寶體重增長情況。滿月時，寶寶體重一般比出生體重增加800克；2～6個月，體重每個月最少增長600克。這點非常關(guān)鍵！！

如果達不到以上標準，則說明寶寶沒有吃飽，需要及時找到原因，確認是母乳不足導(dǎo)致，可以適量添加嬰兒奶粉。

誤區(qū)四：寶寶哭了就是餓了，得喂

對于這一點，很多媽媽深有感觸。只要孩子一哭，家里的老人就會說：“孩子一定是餓了，沒吃飽，你奶水肯定不夠，多喂幾次吧……”

真是這樣嗎？當然，不能否認孩子餓了會哭，但哭不一定都是因為餓！尿了、拉了、熱了、不舒服了都會引起寶寶哭。因為他們也只能通過哭表達自己的任何想法和想要告訴大人的事兒。小嬰兒哭，除了以上原因，還有一點最容易被忽視，那就是心理撫慰——尋找安全感。胎兒在媽媽暗暗的子宮里被溫暖的羊水包裹著，一旦出生，他習(xí)慣的環(huán)境突然消失，很容易讓他缺乏安全感。因此，寶寶多會通過吸吮這個動作讓自己感覺重新回到媽媽身邊，這就是所謂的“吸吮需求”。請記住，吸吮需求形似吃奶，卻是一種心理安慰，并不是因為餓。如果寶寶一哭就喂，特別是用奶瓶喂母乳，還容易導(dǎo)致另一個棘手的問題——過度喂養(yǎng)！嬰兒肥胖、嬰兒腸脹氣、輔食添加困難等，都和過度喂養(yǎng)脫不了干系。所以，媽媽們一定要記住。（來源：中國營養(yǎng)學(xué)會）

營養(yǎng)君：隨著時代的進步和科學(xué)的發(fā)展，各種老話兒、老觀念，需要辯證著來看。

審閱：盛曉陽 中國營養(yǎng)學(xué)會婦幼分會委員

作者:付佳中國營養(yǎng)學(xué)會會員，畢業(yè)于四川大學(xué)華西醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生，大眾健康、孕產(chǎn)育兒、美食類圖書資深策劃編輯。

(責(zé)編：李彥增、聶叢笑)

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