這篇文章是為那些即將給寶寶添加輔食的新手媽媽們寫的。我將盡我所能在一篇文章中關(guān)注輔食相關(guān)問題，以便于參考和快速入門。

我們經(jīng)常來咨詢嬰兒的母親，她在喂養(yǎng)方面有很多問題。喂養(yǎng)肯定有問題，我們經(jīng)常說合理的喂養(yǎng)是必要的，因?yàn)椴缓侠淼奈桂B(yǎng)會(huì)對(duì)孩子造成很多傷害，并使孩子以后更容易出現(xiàn)消化和免疫問題。

那么什么是合理的喂養(yǎng)呢？

每個(gè)人都應(yīng)該記住一件事：不要犯錯(cuò)誤，沒有固定的喂養(yǎng)模式。

從一開始，就要遵循最正確的方法，不要觸碰雷區(qū)，不要走彎路，這就是“合理喂養(yǎng)”。無論孩子之前經(jīng)歷過什么，身體狀況如何，從現(xiàn)在開始，通過第一口添加輔食，我們希望媽媽們用最正確的方式來做，不要犯錯(cuò)。

喂養(yǎng)介紹，這一個(gè)就足夠了！

強(qiáng)制性理論

1.為什么要添加輔食？

向兒童提供輔食是因?yàn)榧兣Ｄ蹋溉?配方奶粉）不再滿足他們的營養(yǎng)需求。此時(shí)，正是兒童咀嚼和吞咽發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。孩子們迫切需要將飲食習(xí)慣從“喝”（牛奶）轉(zhuǎn)變?yōu)椤俺浴保ㄝo食）。只有多咀嚼，它們才能有利于頜骨的發(fā)育和乳牙的萌出；隨著腸胃中消化酶的分泌增加，食用非乳制品可以在鍛煉消化方面發(fā)揮作用；

2.添加輔食的時(shí)間至少為6個(gè)月。

除非孩子對(duì)輔食表現(xiàn)出強(qiáng)烈的欲望，并且他們的消化和進(jìn)食能力良好，否則只能適當(dāng)?shù)靥崆?，例?個(gè)半月左右，而且永遠(yuǎn)不要太早；

3.寶寶的第一道輔食必須是高速米粉，其次是各種蔬菜、水果、雞蛋、蛋黃、瘦肉等。

添加不同類型的食物沒有絕對(duì)的順序，因此沒有必要故意避免食用可能引起過敏的食物，如雞蛋、魚和花生醬。只要性狀合適，數(shù)量就合適，并且觀察得很好。

盡量在8個(gè)月左右嘗試常見的日常食物，這樣在后續(xù)的輔食中，可以自由搭配，豐富品種；

4.不要給自己米粉，買營養(yǎng)強(qiáng)化的高速米粉，提前買一份配料合理的米粉，這是寶媽們的必備品；

5.一歲以后才能吃的有：鮮奶、蜂蜜和鹽；

6.注意必須逐漸改變的食物特性（形狀和厚度），逐漸增加難度。

大致原理是：從薄到厚，從細(xì)到粗，從光滑的糊狀物到一定厚度的糊狀物，再到顆粒較小的糊狀物再到顆粒稍大的糊狀物最后到形狀、塊狀、柔軟的米粉等，逐漸過渡；

7.注意觀察過敏和不耐受

對(duì)于添加的每種輔食，首先觀察2.3天。如果沒有不適，請(qǐng)?zhí)砑悠渌愋?。已?jīng)添加的食物可以混合后再添加。

8、添加油和輔食一周后，可以開始慢慢添加，從1-2滴開始，主要是亞麻籽油和亞麻酸含量豐富的紫蘇籽油。

9.添加輔食時(shí)，不應(yīng)主動(dòng)減少母乳或配方奶粉的喂養(yǎng)量。隨著輔食量的逐漸增加，應(yīng)自然減少奶量；輔食不應(yīng)占主導(dǎo)地位，1歲以下每天的牛奶攝入量不應(yīng)低于500-600毫升。1歲以下的牛奶仍然是主食；

1、 如何第一次加入米粉

添加輔食的一般原則是：從少到多，從薄到厚，從細(xì)到厚。

米粉也是如此，它需要從少到多，從薄到厚。剛開始吃米粉時(shí)，我們主要掌握米漿的稀稠度、投喂方法、投喂量和投喂時(shí)間。

1.米糊的薄度和稠度

每個(gè)米粉外包裝都會(huì)有一個(gè)建議的混合比例，但這個(gè)比例可能不適合孩子現(xiàn)在的年齡，應(yīng)該根據(jù)孩子的年齡和咀嚼能力來調(diào)整稠度。

第一次混合的米漿不能太稠，否則孩子會(huì)咽不下去，但也可能太稀，孩子無法直接“喝”（因?yàn)槌悦追鄄粌H僅是為了補(bǔ)充

待續(xù)......

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