方曉茹 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

擅長：擅長為患者提供科學(xué)的飲食指導(dǎo)和飲食建議：如非藥物醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重，營養(yǎng)不良（肥胖或消瘦），胃腸功能障礙、腎病，代謝性疾?。ㄌ悄虿〉龋?/p>

提問

吃人參果的好處有補充營養(yǎng)、美容養(yǎng)顏等，其禁忌主要體現(xiàn)在胃腸功能不好的人群、過敏人群等。

1、好處

人參果中含有豐富的維生素、微量元素等，適量食用可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，為身體提供能量。同時，還可以促進胃腸蠕動，幫助食物消化和吸收，在一定程度上可以達到潤腸通便的目的。

2、禁忌

胃腸功能不好的人群不建議吃人參果，以免刺激胃腸道，加重病情。對人參果過敏的人群不宜食用，以免產(chǎn)生過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮疹、皮膚瘙癢等癥狀。

除此之外，還包括避免與山楂、蘿卜等食物同食，以免刺激胃腸道，出現(xiàn)腹痛、惡心等癥狀。如果出現(xiàn)不適癥狀，要立即停止食用，并到正規(guī)醫(yī)院就診治療。

王醫(yī)生 主治醫(yī)師 39互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

擅長：糖尿病，肥胖，高尿酸血癥，痛風(fēng)，少肌癥，營養(yǎng)不良，腫瘤等疾病的營養(yǎng)治療

提問

吃人參果的好處一般包括補充營養(yǎng)、預(yù)防便秘、緩解疲勞等。禁忌一般是過敏人群、胃腸道不適者、糖尿病患者不可食用。
1、補充營養(yǎng)：人參果含有多種維生素、鈣、鋅等微量元素，適量食用可補充多種營養(yǎng)。人參果含水量高，脆嫩多汁，有助于刺激唾液腺分泌唾液，從而增強食欲。2、預(yù)防便秘：人參果中的膳食纖維能促進胃腸蠕動，有助于滋潤腸道，緩解便秘。3、緩解疲勞：人參果含糖量較多，有助于緩解饑餓、疲勞等癥狀，有助于改善精神狀態(tài)。
適量食用人參有助于補充皮膚水分，改善皮膚干燥粗糙狀態(tài)。

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