在照顧孩子的成長(zhǎng)過程中，媽媽除了要照顧好孩子的生活飲食以外，還需要注意孩子的一舉一動(dòng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的不適。那么如果自家孩子腸胃不好，媽媽們?cè)撛趺凑{(diào)理呢?藥物治療的話，總會(huì)對(duì)身體有一定的影響，最好的就是使用綠色營(yíng)養(yǎng)無公害的中藥調(diào)理或者是飲食調(diào)理。中藥調(diào)理，可能很多孩子都很難接受，聞不慣喝不慣那股中藥味。那么媽媽可以學(xué)著做一些調(diào)理腸胃的飲食，通過一日三餐來給孩子調(diào)理進(jìn)補(bǔ)。那么調(diào)理腸胃的食譜有哪些呢?接下來，本文將為媽媽提供3種調(diào)理兒童腸胃的飲食食譜。

　　兒童腸胃調(diào)理

　　小孩子的腸胃非常重要，家長(zhǎng)們一定要保護(hù)好它。下面就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下該如何調(diào)理小孩子的腸胃吧：

　　首先，家長(zhǎng)們要懂得幾個(gè)保護(hù)腸胃的基本原則

　　第一是少吃油炸食物，油炸食物最易生熱，熱又會(huì)引起燥。且吃多了煎炸食物會(huì)消耗體液，里面的調(diào)料也會(huì)傷及孩子的腸胃;

　　第二是生冷食物要適度，因?yàn)檫^多生冷食物可能阻礙脾胃運(yùn)轉(zhuǎn);第三是少吃肥厚之物，如黃鱔、泥鰍、鮑魚等，這些食物的蛋白質(zhì)含量偏高，孩子吃下后，多余的蛋白質(zhì)無法消化，就積存在肚子里，引起腸子蠕動(dòng)不正常。

　　其次，是家長(zhǎng)們要如何才能發(fā)現(xiàn)小孩有腸胃問題

　　孩子的腸胃一旦出現(xiàn)了問題，就會(huì)伴隨一些特別的癥狀，家長(zhǎng)如果了解這些癥狀，就能及時(shí)帶孩子進(jìn)行治療。

　　當(dāng)然，常見癥狀家長(zhǎng)都比較清楚，如打嗝是有酸臭氣、腹瀉、嘔吐等，這些顯示孩子可能有腸胃方面的問題。還有，孩子如果拉“米糖尿”和“白屎”，即排泄物呈白色，也是腸胃出現(xiàn)問題的征兆。

　　另外，有些孩子喜歡趴著睡覺，其中部分孩子屬于習(xí)慣問題，而有些的孩子就是腸胃不舒服，他只好通過趴著睡覺來進(jìn)行自我保護(hù)和自我按摩，以減輕腹部的不適感。這類孩子的腸胃可能很長(zhǎng)一段時(shí)間以來就有問題了，需要慢慢調(diào)理。

　　最后，家長(zhǎng)們想要讓孩子擁有一副好腸胃，那么調(diào)理飲食是個(gè)好辦法

　　這里提供幾個(gè)食療的小方子，可供家長(zhǎng)們選擇。

　　一、買慈姑10個(gè)，敲碎后加入麥芽糖(即叮叮糖)，加水熬煮飲用。

　　二、灰冬瓜皮，加入炒黃的糯米，熬水加麥芽糖服用，這道冬瓜飲有健脾開胃除濕的功效。

　　三、用30g白蔻熬煮成500ml水，再加入100g黃豆可以當(dāng)作孩子平時(shí)的零食，也有護(hù)理腸胃的效果。

　　除了飲食之外，情緒也很重要。如果在孩子吃飯的時(shí)候打、罵、追、灌會(huì)影響他的情緒，同時(shí)也會(huì)影響到他的腸胃。所以，這點(diǎn)家長(zhǎng)們一定要注意。

　　腸胃不好怎么辦

　　盡量少喝碳酸飲料

　　碳酸飲料是多數(shù)年輕人和白領(lǐng)比較熱衷的飲料，喝起來美味又解渴。但專家表示，碳酸飲料中的氣體很容易引起脹氣，這類飲料含有較高的熱量和各種添加劑，不宜大量飲用。在夏季，白開水、涼茶等才是最解渴的健康飲料。

　　少吃鹽漬食品和夜宵

　　如今，胃癌的危害極大。大量流行病學(xué)資料顯示，長(zhǎng)期高鹽飲食、食用霉變、煙熏和鹽漬食物都會(huì)增加胃癌發(fā)生的危險(xiǎn)性。而抽煙、酗酒也是“幫兇”?！跋矚g半夜吃夜宵也不是好習(xí)慣。我平時(shí)工作很忙，但不管忙到多晚，我都不會(huì)吃消夜。臨睡前進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌，而且產(chǎn)生的熱量容易囤積。無論對(duì)胃、對(duì)人體都無益處?！?/p>

　　其實(shí)胃并非十分嬌氣

　　很多門診病人就診時(shí)，對(duì)自己的胃過分顧慮。但其實(shí)，胃并不十分嬌氣。健康的胃有一道胃黏膜屏障，具有完善的自我保護(hù)作用。我經(jīng)常告訴患者，要了解自己的胃部情況，因人制宜。比如：平時(shí)我也很喜歡吃辣的食物，但注意不在空腹時(shí)吃，以減少對(duì)胃的刺激。在健康狀態(tài)下，如果沒覺得不舒服，吃點(diǎn)辣味美食也無妨。

圖片來源于銳景圖

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