“最近我又胖了”“我要減肥”“我決定今天不吃飯了”“真香”……

口里喊著減肥的人，大多是三分鐘熱度，逃不出“真香定律”。而真心想減肥的人，他們嘗試了運(yùn)動(dòng)減肥，慢食減肥，蔬果減肥等各種減肥方法，依然效果寥寥。

有沒(méi)有想過(guò)，減肥也需要醫(yī)生的介入，針灸也可以減肥呢？

5月12日上午，廣東省針灸學(xué)會(huì)肥胖專病聯(lián)盟理事單位深圳市寶安中醫(yī)院（集團(tuán)）針灸康復(fù)分院減肥門診在寶安中醫(yī)院（集團(tuán)）針灸康復(fù)分院舉行揭牌儀式。減肥門診的建立，將為寶安百姓預(yù)防肥胖癥，為超重肥胖人群提供體重管理和實(shí)施純綠色減肥療法，提供新途徑。

肥胖是世界衛(wèi)生組織確定的十大慢性疾病之一。有關(guān)資料顯示，中國(guó)平均肥胖率達(dá)12%左右，肥胖總?cè)藬?shù)高居世界第一。因超重和肥胖引發(fā)的代謝綜合征、糖尿病、心血管疾病等逐年增加，已成為當(dāng)今社會(huì)危害人類健康及致死的主要原因之一。

那么，如何知道自己是否肥胖？

最簡(jiǎn)單的就是看BMI（體質(zhì)指數(shù)），公式是，BMI=體重（公斤）/身高（米）/身高（米）。如果指數(shù)在18.5-25，就是正常；在25-30，意味著超重；指數(shù)在30以上，就是肥胖。

肥胖不可怕，可怕的是因肥胖引發(fā)的2型糖尿病、代謝綜合征、心腦血管疾病等疾病，肥胖所導(dǎo)致的各種疾病醫(yī)藥費(fèi)的投入已造成沉重的社會(huì)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

廣東省針灸學(xué)會(huì)肥胖專病聯(lián)盟主席謝長(zhǎng)才教授認(rèn)為，當(dāng)前很多人的減肥方法是不科學(xué)，“很多人沒(méi)搞懂自己身體的狀況，采取的減肥辦法是不合理的。加上肥胖帶來(lái)的并發(fā)癥，他們自己是處理不了的?！?/p>

“體重管理是綜合性的，涉及飲食、運(yùn)動(dòng)、自我認(rèn)知、臨床治療等等，所以減肥最重要的是醫(yī)生的介入，給出科學(xué)的指導(dǎo)?！?/p>

對(duì)于針灸減肥，謝長(zhǎng)才指出，針灸減肥的機(jī)理，主要是調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能，“通過(guò)針灸治療，機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗”。對(duì)20-50歲的中青年肥胖者來(lái)說(shuō)，針灸減肥效果較好。

鏈接：如何預(yù)防肥胖癥

1、心情舒暢：良好的情緒能使體內(nèi)各系統(tǒng)的生理功能保持正常運(yùn)行，對(duì)預(yù)防肥胖能起最重要的作用。

2、合理飲食：采取合理的飲食營(yíng)養(yǎng)方法，盡量做到定時(shí)定量、多素食、少油膩飲食、少零食。

3、堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)：平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，以增加熱量的消耗，并與節(jié)制飲食相配合是防治肥胖的最好方法。可以經(jīng)常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動(dòng)，既能增強(qiáng)體質(zhì)，使體形健美，又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。

4、生活規(guī)律：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是很有必要的，每餐不要太飽，合理安排和調(diào)整好自己的睡眠時(shí)間。

【記者】蘇國(guó)銳

相關(guān)知識(shí)

針灸減肥，真能瘦！
針灸減肥反彈厲害嗎
針灸減肥+食譜=瘦 針灸減肥5大方式
超萌免費(fèi)減肥App，快來(lái)試試吧
【減肥喜訊】如果你想減肥，又不想太辛苦，試試這個(gè)《瘦身茶》吧！
針灸減肥,針灸減肥常見(jiàn)誤區(qū)?避開(kāi)它們更健康?本文共計(jì)750個(gè)字
中醫(yī)減肥針灸減肥 安全瘦身
不想減肥反彈？這4個(gè)方法安全又有效的減肥，減肥的朋友不妨試試！
針灸減肥 小心9個(gè)誤區(qū)
針灸減肥后怎么吃？針灸減肥過(guò)后飲食建議

網(wǎng)址: 想減肥？寶安新開(kāi)了一家門診，來(lái)這里試試針灸減肥吧！ http://m.u1s5d6.cn/newsview334330.html