現(xiàn)在很多人都喜歡減肥，因為他們以為那會讓他們變得更好，魅力值更高，身體也會變得更加健康。實際上呢，減肥過度反而容易引發(fā)諸多不適，這里是減肥過度的6個癥狀，你看看自己到底應不應該減肥？減肥過度不如不減

第一個癥狀：身體疲乏

身體疲乏是減肥過度后最容易出現(xiàn)的，因為減肥過度，我們的身體往往就會變得更加容易勞累，不管你是用運動減肥，還是節(jié)食減肥，只要是過度了，就一定會導致身體變得沒有什么勁兒，更容易勞累，更容易不在狀態(tài)。

第二個癥狀：胃病

胃病也是減肥過度容易導致的疾病。很多減肥過度的人都喜歡用節(jié)食減肥之類的方式進行減肥，如果你節(jié)食減肥過度，那么就一定會導致胃病。我們會發(fā)現(xiàn)，身邊很多減肥的人總是容易胃病發(fā)作，你可知道，胃病發(fā)作起來可真的是令人難以忍受，如果不小心患上了胃病，那么這種痛苦往往是終生的。你不可以吃冷的，你得避免辣的，真的是很令人痛苦，胃病是給人帶來極大痛苦的疾病。

第三個癥狀：注意力難以集中

注意力難以集中，也是減肥過度的人容易出現(xiàn)的情況。因為減肥過度，我們的身體里的營養(yǎng)和能量都是處于匱乏，而當我們處于匱乏的時候，肯定是沒有辦法集中注意力的啦，我們會感受到注意力難以集中，容易分散，意志力不高。

第四個癥狀：力量下降

力量下降也是我們?nèi)菀子龅降那闆r，當我們減肥過度后，自然是影響身體機能的正常運作，這個時候我們就會感到力量有所下降。當我們減肥過度后，身體內(nèi)的營養(yǎng)不足，我們的肌肉還沒有什么供應就會慢慢消減消耗，最后我們會感受到身體沒有力氣、四肢疲乏綿軟。所以，最后我們就會感受到力量有所下降。

第五個癥狀：心煩意亂

我們還容易通過減肥過度而感受到心煩意亂，不少減肥的人都有這樣的體驗吧。有很多人后悔因為減肥過度而影響到我們的心理，破壞心理健康，影響心理狀態(tài)。這個在專業(yè)角度上說，是躁郁。如果經(jīng)常保持這樣負面的癥狀的話，就容易導致躁郁癥，也就是雙向情感綜合征，又叫抑郁+狂躁，這其實是很可怕的。

所以為了我們的心理健康，我們也得注意一下，如果你的體重數(shù)字并不高，那么就沒有必要減肥的。

第六個癥狀：體脂率過低

體脂率過低的話，就請不要減肥了。男性體脂率在百分之十五到百分之十八，女性在百分之二十五到百分之二十八是正常的。如果低于這個紅線，就說明我們的體脂率已經(jīng)過低了，這個時候就沒有必要減肥。

這些是關于減肥過度容易出現(xiàn)的癥狀啦，你認為自己該減肥嗎？你現(xiàn)在已經(jīng)知道了，我們減肥人士也不可以過度減肥了，必須要明白，減肥過度和減肥不足對于人體都有負面影響，掌握減肥的力度相當關鍵。返回搜狐，查看更多

責任編輯：