隨著天氣漸冷，空氣越來越干燥，馬上就要進(jìn)入立冬節(jié)氣，立冬過后，我們馬上就要進(jìn)入漫長的冬季了天氣，很多家長開始擔(dān)心氣溫低、不敢?guī)Ш⒆映鋈?、怕生病，建議取消戶外活動。殊不知，幼兒園堅(jiān)持舉行戶外活動，是因?yàn)閷⒆咏】涤羞@么多好處……
《幼兒園工作規(guī)程》
幼兒園應(yīng)當(dāng)積極開展適合幼兒的體育活動，充分利用日光、空氣、水等自然因素以及本地自然環(huán)境，有計(jì)劃地鍛煉幼兒肌體，增強(qiáng)身體的適應(yīng)和抵抗能力。正常情況下，每日戶外體育活動不得少于1小時(shí)。
在寒冷的冬季，是孩子們最受限制的季節(jié)。氣溫低、不敢?guī)Ш⒆映鋈ァ⑴律?，是許多孩子家長的真實(shí)的擔(dān)心。
但事實(shí)恰好相反，從各個(gè)方面講，戶外活動多的孩子，往往很少得病。
這是因?yàn)楫?dāng)接觸寒冷空氣時(shí)，孩子皮膚內(nèi)的毛細(xì)血管會收縮而使血液的流量減少；當(dāng)接觸溫暖空氣時(shí)，毛細(xì)血管則會擴(kuò)張，而使血液流量增多，以此調(diào)節(jié)體溫。經(jīng)過頻繁的刺激，皮膚能自然地適應(yīng)氣溫變化，鼻腔黏膜及其他器官，有同樣的適應(yīng)調(diào)節(jié)過程。因此，各器官功能會變得強(qiáng)壯，從而增加孩子抵抗寒冷、疾病的能力。
每天適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動不僅有利于促進(jìn)幼兒身體的生長發(fā)育，增強(qiáng)抵抗力，重要的是還有利于幼兒親近冬日的陽光和空氣，感受大自然的變化，落葉在風(fēng)中飛舞、大樹媽媽每一條硬朗的枝干、銀裝素裹的雪天、晶瑩剔透的冰柱等等，都等待著小朋友們來發(fā)現(xiàn)，大家是不是覺得冬天的景色也美美噠。那還等什么，一起來加入我們的戶外運(yùn)動，讓我們的身體變得更強(qiáng)壯吧！
戶外運(yùn)動時(shí)應(yīng)該注意什么？
1.在去戶外前應(yīng)選擇適合運(yùn)動的衣服。不要穿著過膝的羽絨服等不利于幼兒活動的衣服，這樣容易發(fā)生摔倒，身體不能輕松的活動。并且要根據(jù)天氣情況隨時(shí)增減衣服。
2.在運(yùn)動之前養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣——熱身。冬季天氣冷，血管收縮，肌肉和韌帶也比較緊，猛的發(fā)力很容易造成肌肉拉傷、韌帶撕裂甚至骨折，所以準(zhǔn)備活動一定要做好。
3.在戶外活動結(jié)束后回到室內(nèi)3-5分鐘后再脫衣服，給幼兒一個(gè)適應(yīng)的過程，避免溫度忽冷忽熱導(dǎo)致著涼。
面對家長的擔(dān)憂和天氣的變化，老師又如何組織幼兒參加戶外活動呢？
一、家長冬季戶外保健知識普及
溫度變化與孩子感冒關(guān)系不大，穿衣不當(dāng)才是罪魁禍?zhǔn)住Ｗ尲议L們知道，孩子并不是在幼兒園才容易生病，要讓孩子加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)對外界環(huán)境的適應(yīng)能力，這樣寶寶才少生病。幼兒冬季在室外接受陽光的照射與鍛煉，體溫調(diào)節(jié)能力就會加強(qiáng)，御寒能力也隨之提高。
二、游戲前一定要做好準(zhǔn)備活動
要注重幼兒的個(gè)體差異，注意觀察幼兒的身體狀況，冬季氣溫低，身體發(fā)僵，在這種情況下，孩子若立即開展戶外游戲，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此，老師應(yīng)先帶孩子做好準(zhǔn)備活動，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動開，體內(nèi)器官，尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動的狀態(tài)，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善。
三、避免“病從口入”，教孩子用鼻呼吸
冬季進(jìn)行戶外游戲時(shí)，老師要教孩子用鼻子呼吸，鼻黏膜內(nèi)有豐富的血管和較多的分泌腺，當(dāng)冷空氣通過鼻腔后，可起到保溫、保濕的作用，從而避免寒冷、干燥或伴有微塵和致病的微生物吸入肺內(nèi)。氣不夠用時(shí)，也應(yīng)提醒孩子采取口鼻結(jié)合的呼吸方法，或者將舌前部稍卷微貼上腭，以免寒冷空氣直接刺激咽喉和肺部，老師一定不要讓孩子邊跑邊說話。
四、注意保暖，防止凍傷
帶孩子出來運(yùn)動，衣服增減要適宜，準(zhǔn)備活動結(jié)束后，讓孩子脫掉厚衣服。游戲結(jié)束后，提醒孩子及時(shí)穿上衣服，注意保暖。如果出汗，要把身上的汗跡擦干，換上干燥的內(nèi)衣，或事先在孩子背部塞一塊隔汗巾，游戲后再抽出來，防止孩子感冒。
五、注意游戲場地地面的安全性與適用性
戶外游戲場地是孩子進(jìn)行奔跑、跳躍、攀登等較劇烈運(yùn)動的場所，活動前老師要仔細(xì)檢查活動場所的安全性，做到地面無雜物、器械牢固安全等。
孩子的童心世界里對戶外游戲是非常喜愛的，在寒冷的冬季，老師更應(yīng)該根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)，設(shè)計(jì)出適合他們生理、心理需要及富有趣味性又可鍛煉身體的游戲，提高孩子對戶外活動的興趣。
參加戶外游戲，經(jīng)常接受空氣溫度、濕度、氣流的刺激和陽光照射，呼吸新鮮空氣，能增強(qiáng)孩子對外界環(huán)境的適應(yīng)能力，加強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)生長發(fā)育。
幼兒園的戶外游戲是以陽光和新鮮空氣為伴、以個(gè)體或群體的方式，動用全身感官共同參與的活動。經(jīng)常讓孩子參加戶外游戲，感受空氣溫度的變化，有利于孩子冷熱應(yīng)變能力的提高，從而增強(qiáng)自身的免疫力。
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