健康減肥茶：健康減肥茶有哪些(減肥茶哪種最有效不反彈)，

健康自然的速效減肥茶~

山楂干15克，決明子10克，綠茶2克，清水700毫升，冰糖隨意

1)將山楂干浸泡在清水中2分鐘，用清水沖洗。

2)將清水倒入鍋中，加入山楂干和決明子，大火煮沸，小火煮10分鐘，然后加入綠茶繼續(xù)煮5分鐘。

3)加入冰糖攪拌均勻，然后用漏網將茶倒出飲用。

**山楂能消除食物，清潔脂肪，有很好的減肥效果。決明子具有清熱、潤腸、排便的作用。綠茶的消脂效果非常明顯。

**由上述三種原料混合而成的茶，能增強脂肪代謝。節(jié)后減輕身體各方便的負擔是非常合適的。

**冰糖的量，可以根據個人口味，我一般選擇黃冰糖，放2小塊。白冰糖也有同樣的效果。

**山楂干，決明子都可以在超市買到。綠茶和冰糖就不用說了。這種茶又酸又好吃，很好吃。開始快樂減肥吧

如何自制減肥茶

如何自制減肥茶:第一款:加味綠茶

材料：綠茶1小包，葡萄10粒，菠蘿2片，蜂蜜1小勺，檸檬2片。

1、將綠茶袋放入杯中，加入沸水浸泡7~8分鐘；2、將菠蘿片和葡萄粒榨成汁；3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶倒入玻璃杯中。

功效：能溫和、安全地促進皮膚新陳代謝、血液循環(huán)、老化角質層更新、表皮黑色素分解，使皮膚更加均勻、光滑、白皙。

健康減肥茶

如何自制減肥茶：第二種：玫瑰蜂蜜茶

材料:6朵玫瑰，1小包紅茶，一勺蜂蜜，一小片檸檬片，550毫升白水。

1、將水倒入鍋中煮沸，放入紅茶袋中沖泡約6分鐘；2、將玫瑰花放入紅茶液中攪拌，繼續(xù)用小火煮沸；3、倒入蜂蜜后關火，加入檸檬片。

功效：性質溫和，降火，能調節(jié)血氣，促進血液循環(huán)，美容，消除疲勞，愈合傷口，保護肝胃腸道功能，長期飲酒也有助于促進新陳代謝，發(fā)揮減肥和脂肪的作用。

如何自制減肥茶：第三種：綠豆菊花茶

材料:菊花10克，綠豆沙30克，檸檬10克，蜂蜜少許。

做法:將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙汁倒入菊花水中攪拌，加入少量蜂蜜飲用。

功效:排毒養(yǎng)顏，平整面部粗孔，使皮膚光滑，是祛痘的妙方。

如何自制減肥茶：第四種：蘆薈紅茶

材料:蘆薈20cm長1段，菊花少，紅茶包1個，蜂蜜1勺。

做法：蘆薈去皮只取內白肉，將蘆薈和菊花放入水中，用小火慢慢煮，水煮沸后加入紅茶袋和蜂蜜。

功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節(jié)人體生理功能，改善皮膚光澤，減緩皮膚老化，是美白的好處方。

如何自制減肥茶：第五種：西紅柿玫瑰飲料

材料：適量的西紅柿、黃瓜、玫瑰、檸檬汁和蜂蜜。

做法:將西紅柿去皮、種子、黃瓜洗凈，用鮮玫瑰粉碎過濾，加入檸檬汁、蜂蜜。

功效：促進皮膚代謝，色素減退，使皮膚細膩白嫩。

如何自制減肥茶：第六種：潤白雪奶紅茶

材料:鮮奶100克，紅茶1克，少許鹽。

做法:將紅茶煎至汁濃，然后將煮好的牛奶混合，加入一些小鹽，攪拌均勻。

功效:養(yǎng)顏潤膚，填精益氣。堅持服用可以增強體質，使皮膚白皙有彈性。

如何自制減肥茶:第七種:薏米茶

每天服用薏米茶，連續(xù)一個月就能看到效果。

做法:將薏米煮熟，沖泡即可

功效：淡化黑斑，美白肌膚。[1]

如何自制減肥茶：第八款洛神荷葉茶：

洛神花了4美元，半片荷葉，適量的蜂蜜。（洛神花味道酸甜，味道好，能去除油膩，消除脹氣，促進新陳代謝，促進膽汁分泌，分解體內多余的脂肪，多種有益成分能同時美容。）

如何自制減肥茶：第九種山楂荷葉茶：

山楂5美元，荷葉3美元，紅棗2-3美元。（這種茶可以降低身體脂肪、脾臟、血壓和心臟清潔。有效消除冬季悄悄引起的驕傲肉，發(fā)現女性腹部迅速飲用?。?/p>

如何自制減肥茶:第十款荷葉減肥茶

原料：荷葉3克，炒明子6克，玫瑰3朵。制備方法：用沸水沖泡

桂花荷葉減肥茶第11款自制減肥茶

原料：荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250ml制作方法：在鍋中加水煮沸，加入所有茶材。煮約5分鐘后熄火，濾渣后飲用。

第12種自制減肥茶陳皮荷葉減肥茶

原料：500克陳皮，100片鮮荷葉，1000克生薏苡仁和山楂。制備方法：將夏季采集的新鮮荷葉洗凈、切絲、晾干。將陳皮、山楂、薏苡仁研究成細末，與荷葉混合，分成100袋，每天1袋，用開水沖泡茶葉，連續(xù)100天。

以上都是關于如何自制減肥茶這個話題的答案，僅供參考，希望對您有所幫助，同時希望詳細咨詢專業(yè)醫(yī)生。

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