減肥茶的種類有哪些 如何正確選購(gòu)減肥茶

摘要：我國(guó)茶葉可大致分為紅茶、綠茶、烏龍茶、黃茶、黑茶、白茶這六大類，其中黑茶、烏龍茶、綠茶擁有較好的減肥效果，可稱為減肥茶，除此之外，市面上還有很多配方茶也可稱為減肥茶。在日常生活中，我們可通過看體質(zhì)、看生活習(xí)慣、看品牌等方法來選購(gòu)減肥茶，接下來就和小編一起來看看吧。

減肥茶的種類有哪些

1、黑茶

黑茶屬后發(fā)酵茶，有助御寒。黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝。咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進(jìn)食欲，幫助消化解油膩，具有消食和消脂肪的作用。

2、烏龍茶

烏龍茶是半發(fā)酵茶，包含有寒性、中性和溫性三種類型。它幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

3、綠茶

綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強(qiáng)腸胃功能，促進(jìn)消化，故有消耗脂肪的效果，定期服用綠茶，具有一定的減肥效果。

4、配方茶

這種減肥茶中含有多種成分，例如荷葉、決明子、薏苡仁、麥芽、蜂蜜、薏苡仁、玫瑰花、菊花等等。配方茶需要合理的調(diào)配才能飲用，主要作用在于增加熱量消耗，促進(jìn)脂肪的分解，控制熱量攝入，從而達(dá)到減肥效果。

如何正確選購(gòu)減肥茶

1、看體質(zhì)

體質(zhì)是由先天遺傳和后天獲得所形成的，每個(gè)人的體質(zhì)都不同，有的人怕冷，有的人怕熱，因此要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇減肥茶。如果體內(nèi)燥熱，情緒煩躁，小便偏黃，這時(shí)就應(yīng)當(dāng)選擇清熱型減肥茶，例如決明子茶。如果體質(zhì)寒涼，容易拉肚子，怕冷，最好選用溫性烏龍茶、黑茶或配方茶，不能選擇綠茶。如果身體氣虛，則可選用薏仁茶或配方茶。虛肉過多的人，可選用杜仲茶，這種茶可加速新陳代謝，促進(jìn)熱量消耗，從而達(dá)到減肥效果。

2、看生活習(xí)慣

不同的人，生活習(xí)慣有很大差異。愛吃油炸食品的人群，可選用荷葉茶，荷葉茶不但能去除體內(nèi)油脂，還能讓你變得不愛吃油膩食物。愛吃甜食的人群，可選用吉姆奈瑪茶，這種茶能有效的抑制糖分吸收，糾正你愛吃甜食的習(xí)慣。

3、看品牌

大品牌的減肥茶，無論從質(zhì)量上、效果上，還是售后服務(wù)上，都是比較有保障的。消費(fèi)者可根據(jù)自己的實(shí)際需求，選購(gòu)合適的減肥茶產(chǎn)品。切不可貪圖便宜，選擇三無產(chǎn)品。

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