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兩個茶葉蛋的熱量 兩個茶葉蛋的熱量是多少

2020-02-24 08:50:02

兩個茶葉蛋的熱量

有的時候我們就想要吃碗簡單的面，而西紅柿雞蛋面就很能勾起人的胃口，那么西紅柿雞蛋面的簡單做法是什么？

將西紅柿放開水中燙一會，去皮，切小??；打2個雞蛋到碗里，加一點水打成雞蛋液；炒鍋里加入適量油，燒熱后倒入打好的雞蛋液，用鏟子劃散，凝固后盛出；炒鍋內(nèi)再倒入油，下西紅柿翻炒幾下，加入水、鹽、番茄醬小火煮10分鐘左右；

一般煮得番茄汁綢綢的時候，倒入炒好的雞蛋，關(guān)火；用另外一個鍋燒開水，下面條煮熟，加一點鹽；將面條撈出，瀝干水分，倒入碗中，然后澆上番茄雞蛋湯，撒上蔥花既可。

兩個茶葉蛋的熱量是多少

營養(yǎng)師_王喜萍-國家注冊營養(yǎng)師，吉林農(nóng)業(yè)科技學(xué)院教授，主講《食品營養(yǎng)與衛(wèi)生學(xué)》課程，中國食品營養(yǎng)學(xué)會會員，吉林省營養(yǎng)學(xué)會理事。

您好！一個茶葉蛋的熱量和雞蛋一樣，大約為80-86卡路里。減肥期間早餐吃一個是可以的，滿足蛋白、礦物質(zhì)、維生素的需求，但要注意其他食物不要超量。

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