核心提示：茄子營養(yǎng)豐富。據(jù)分析，每100克含碳水化合物4.2克、蛋白質(zhì)1.5克，此外，還富含磷、鈣、鉀等礦物質(zhì)及多種維生素。尤其是紫色茄子含有大量維生素，可增強(qiáng)細(xì)胞間的黏著能力，有防治微血管脆裂出血，促進(jìn)傷口愈合的作用，被醫(yī)家視之為健身蔬菜。 茄子食法五花八門，炒、燒

　　
　　茄子營養(yǎng)豐富。據(jù)分析，每100克含碳水化合物4.2克、蛋白質(zhì)1.5克，此外，還富含磷、鈣、鉀等礦物質(zhì)及多種維生素。尤其是紫色茄子含有大量維生素，可增強(qiáng)細(xì)胞間的黏著能力，有防治微血管脆裂出血，促進(jìn)傷口愈合的作用，被醫(yī)家視之為健身蔬菜。

　　茄子食法五花八門，炒、燒、煎、蒸、拌、熗等，皆可成美味。蒜泥拌茄子、醬爆茄子、肉片燒茄子、油燜糖醋茄子、魚香茄子、椒鹽茄餅等，皆為家常菜譜中的時(shí)令佳肴。茄子一經(jīng)巧手烹制，還能躍上宴席寶座，成為令人喜愛的地方名菜。

　　茄子既是佳蔬，又為良藥。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，茄子味甘性涼，有清熱活血、止痛消腫等功效，主治腸風(fēng)下血、熱毒瘡?fù)?、皮膚潰瘍?！妒辰?jīng)》說茄子“主充皮膚、益氣力、腳氣?！薄夺t(yī)林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，茄子中含有維生素P，可柔軟血管壁，常吃可防治腦溢血、高血壓、動(dòng)脈硬化等癥。

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