沒有全民健康，就沒有全面小康。今年的《政府工作報告》提出：做好常見慢性病防治，把高血壓、糖尿病等門診用藥納入醫(yī)保報銷。醫(yī)療保障是一道重要防線，抵御著疾病帶來的經(jīng)濟風險。加強健康干預、防治結(jié)合，就能有效管控慢病風險。

《「十三五」衛(wèi)生與健康規(guī)劃》中指出：需更加注重預防為主和健康促進，實現(xiàn)發(fā)展方式由以治病為中心向以健康為中心轉(zhuǎn)變，顯著提高人民健康水平，奮力推進健康中國建設。

哈佛大學公共衛(wèi)生學院就曾有研究表明，只要進行科學的健康管理，80%的糖尿病和心臟病，70% 的中風，50% 的癌癥都是可以避免的。

有關(guān)數(shù)據(jù)表明，我國亞健康人群現(xiàn)已超過75%，典型的慢性病如脂肪肝、糖尿病、高血壓、心腦血管病、腫瘤等已占去世因素的85%，人們的健康需要由傳統(tǒng)、單一的醫(yī)療醫(yī)治型，向疾病防止型、保健型和健康推進型轉(zhuǎn)變，社會各階層的健康需要繼續(xù)不斷提高，科學的健康管理是大勢所趨。

如今健康管理這么火？那么健康管理是否真的有用？是偽概念還是真科學？我們來看看專家怎么說？

什么是健康管理？

健康管理是指一種對個人或人群的健康危險因素進行全面管理的過程，加強對健康危險因素的干預，以預防和控制疾病發(fā)生與發(fā)展，降低醫(yī)療費用，提高生命質(zhì)量的一個過程和方法。

簡而言之就是預防和控制疾病的發(fā)生和發(fā)展，用最小的代價，來獲取最大的健康回報。

在我國，健康管理服務由具有執(zhí)業(yè)資格的"健康管理師"來提供。

健康管理有意義嗎？

疾病特別是慢性非傳染性疾病的發(fā)生、發(fā)展過程及其危險因素具有可干預性，健康管理的科學基礎。

每個人都會經(jīng)歷從亞健康到疾病的發(fā)展過程。

一般來說，是從亞健康到低危險狀態(tài)，再高危險狀態(tài)，然后發(fā)生早期病變，出現(xiàn)臨床癥狀，最后形成疾病。

這個過程可以很長，往往需要幾年到十幾年，甚至幾十年的時間。而且和人們的遺傳因素、社會和自然環(huán)境因素、醫(yī)療條件以及個人的生活方式等因素都有高度的相關(guān)性。其間變化的過程多也不易察覺。

科學的健康管理通過預防性干預、修護、保養(yǎng)，可以成功地阻斷、延緩、甚至逆轉(zhuǎn)疾病的發(fā)生和發(fā)展進程，實現(xiàn)維護健康的目的。

美國密執(zhí)安大學健康管理研究中心通過 20 多年的跟蹤證明參與了健康管理的人群平均健康壽命延長了 6 歲以上。在實施健康管理的 1965 年-1975 年十年間，美國冠心病發(fā)病率下降 40%，腦血管疾病患病率下降 50%。日本的健康管理最全面、普及率很高，所以日本人平均壽命是世界之最：87.6歲，有效的健康管理讓日本的平均壽命延長了 10 歲以上。

體檢，只是健康管理的起點

多數(shù)人會認為健康管理的概念就等同于體檢，我只要定期做好了體檢就等于做好了健康管理，這其實是一個狹隘的理解。

在中國，每年約有 3.5 億人接受體檢，許多打著「健康管理」旗號的體檢機構(gòu)也僅僅是完成了健康管理的第一步：「查病式」體檢只是數(shù)據(jù)采集環(huán)節(jié)，之后再加上評估、干預、修護、保養(yǎng)，才實現(xiàn)了健康管理。

「如果查了不管，只是像以前那樣擱一邊，跟沒查一樣。」健康管理市場是一個巨大的美夢，體檢只是通往這個美夢的一個起點。

健康管理是一種投資，還能省錢？

健康管理，我們該不該為之買單？

健康管理就是一個健康的投資，而且還是原始股大產(chǎn)出。在發(fā)達國家有一個統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示：每個患者如果前期在健康管理上投入1元錢，那么后期他將節(jié)省醫(yī)療費 6.58 元，節(jié)省急救費用 100 塊，這是健康管理的經(jīng)濟學。

你是愿意把錢花在生病了去醫(yī)院看病的藥費上醫(yī)療費上，還是用于你日常的預防、體檢、運動的器械或者是保養(yǎng)上。我們不要等到生病了去治病，而是要在我們健康的時候防止疾病的發(fā)生。

如何進行健康管理

1、要有健康管理意識

對于大眾說，健康管理不僅僅是體檢，更重要是要有健康管理意識。通過量身定制的體檢方案和科學合理的健康管理方案，保持危機意識，了解自己的健康狀況，定期與健康管理機構(gòu)或醫(yī)院進行交流。

2、 養(yǎng)成健康管理習慣

健康管理關(guān)鍵在于建立有序的、健康的生活方式，預防和控制疾病的發(fā)生，提高生活質(zhì)量，要有理念，要有行動，最后形成習慣。

3、存儲干細胞、免疫細胞

備份生命能量，日后可應對疾病，改善慢性病，防癌抗癌，抵御、延緩衰老。

健康管理不是偽科學，它是一個任何人在任何階段都需要參與的過程。最終落實到一個人身上，就是通過多種手段，如建立健康檔案，在專業(yè)人士科學有效的指導下，深刻了解自己的健康狀況，掌握健康管理的知識，運用科學方式修護身體，預防疾病，盡量不生病、少生病或者不生大病。

健康是享受幸福的基本前提，也是人類的永恒追求。實踐證明，健康是可以“管”出來的。尤其是對大量“生活方式病”來說，管理堪稱治療的重要方式。返回搜狐，查看更多

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