疾病重在預(yù)防，只要每天抽出幾分鐘時間泡泡腳，輕松告別常見疾病。當(dāng)然，這其中深藏玄機哦，根據(jù)自己身體狀況，在泡腳水里適當(dāng)加點中藥，對預(yù)防疾病、治療疾病能起到很好的輔助作用。

　　患有高血壓的人，可以在泡腳水里加點具有降壓作用的中草藥，如夏枯草、鉤藤。

　　患有風(fēng)濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜、桑枝。

　　痛經(jīng)的女性，或者腳干、皮膚干燥的人，用點具有活血化淤作用的中草藥，如白芍、益母草、當(dāng)歸、艾葉等。

　　同時，還有一些中草藥適合日常泡腳使用，如紅花、蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩、當(dāng)歸等，都具有解乏、活血的功效。

　　上面提到的這些中藥材料在中藥房里很容易買到，而且價格低廉，熬制時先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃ 或50℃的熱水里，泡上半個小時就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2-3天，用容器裝好，不必天天更換。

（責(zé)任編輯：實習(xí)劉素玲）

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