最佳答案

2009.08.02 回答

碧生源減肥茶我用了,效果挺好的啊,4個療程下來就減到現(xiàn)在的90斤了,服用方法正確,按療程服用就可以減下來。我覺得，其實碧生源并不是騙人！是有一定效果的！它主要是讓你瀉肚 阻止吃下去的東西在腸道里消化 直接排泄出去！
腹痛難免的，但是只要堅持，慢慢來，都是可以接受的！ 有些人說，健康減肥、做運動 ！但是我這種人 懶得要命，是不可能去的。而且我相信眾多姐妹也都是如此! 減肥哪有不傷身體的？難道曲美那些 就對身體沒有害處了么？明星他們每天都不吃東西 抽脂 就對身體好了么？相比之下 碧生源還是有一定可取之處的！

關于碧生源減肥茶的幾個問題：

　　1、 產(chǎn)后媽媽能飲用碧生源減肥茶嗎？

　　答：孕期及哺乳期女性不要飲用。

　　2、 碧生源減肥茶是否有副作用？

　　答：碧生源減肥茶可能會出現(xiàn)腹瀉、口干、便秘、頭暈等問題。

　　3、 飲用碧生源減肥茶需要注意什么問題？

　　答：碧生源減肥茶倡導“健康減肥，輕松享受”，為了加強減肥效果，飲茶期間要注意科學飲食，盡量少吃高脂肪、高糖、高熱量食物，如果再配合適量的有氧運動，遵循“科學合理飲食+適量有氧運動+減肥產(chǎn)品”，完成“減肥三部曲”，瘦身效果會更好。

其他回答(4條回答)

2009.08.02 回答

希望能幫到你：

祝您健康美麗

⒈雞蛋 黃瓜 吃一個禮拜 可以瘦５-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃

⒉蘋果三日減肥法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤

⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤

⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤

⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤

⒍黑米減肥 與紅豆法一樣制作 十天為一個周期可瘦⒋-⒍公斤

⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋調(diào)均食用 一周可減⒍-⒑斤 只吃芹菜

⒏海帶減肥法 拌醋食用 可治療便秘 一周減⒌--⒏斤

⒐過午不食法 過了中午12點 就不再進食 一天一斤

⒑葡萄減肥法 一個星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤

11十二日減肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最后⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12%

12黑咖啡減肥法 一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在一個禮拜中選一天 不進食 一個月就可減⒋--⒍斤 

祝樓主減肥成功  嘿嘿 我也一樣就那么一點胖 哎 不想胖的太厲害才減肥  最重要的還是運動，每天晚飯后如能保持2小時微量運動效果更佳。

匿名用戶

2009.08.02 回答

要堅持,想一 口吃成胖子是不可能的,得慢慢來,急不得的

2009.08.02 回答

不知不覺10種減肥法

減輕體重可以是不可思議的簡單。這些貼士能幫助你每星期減少一斤甚至更多。

1.蛋白質(zhì)優(yōu)先

你是否注意到過，吃蛋白質(zhì)食物會讓你覺得很飽？這并不是你想象出來的。研究表明，蛋白質(zhì)激發(fā)胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質(zhì)。試試在你午餐的色拉中加入一些雞 肉或金槍魚肉--這樣可以抑制你在下一頓大餐時的食欲

2.警惕低脂的陷阱

脫脂或低脂的曲奇餅和蛋糕看起來可能是一種沒有罪惡感的放縱方法，但是先停下來看看標簽。制造商經(jīng)常為了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。另外，一味談脂色變也許有一點不公平——有一些有益的一元不飽和脂肪，比如橄欖油、栗子油等。這些能減少你的食欲，這樣你就不會吃得太多。

3.把果汁封好

液體的卡路里會迅速累加。一瓶果汁含有的卡路里數(shù)相當于五片水果。所以還不如吃一個橙子或柚子來代替。

4.適度縱容

如果你整天餓著自己，你和一頓傍晚的大餐就處于沖突的狀態(tài)。所以要養(yǎng)成每頓都吃少量的習慣——這樣會增加你的活力及控制食欲。一小頓飯會減少胃的容量，使你感到飽得更快。對于甜點的忠告呢？這里提供一個簡潔的“三口”準則：“用一把茶匙舀滿甜點——這是第一口。然后再吃兩口?！奔毤毱穱L味道。現(xiàn)在你是不是覺得注意力被分散了——而且不那么想過度縱容自己了？

5.找尋H2O

你正在渴望某樣東西。巧克力？冰淇淋？事實上你可能只是渴了。很多人會把口渴錯當成饑餓感。所以你只需要找一瓶水。同樣，在晚飯前灌下一杯H2O來幫助你有飽食感。

6.有原則地進餐

大多數(shù)人外出吃飯時都很容易吃得更多。這里有一個快速挽救卡路里的指導。在墨西哥餐廳里，避開玉米面豆卷色拉——它能把你推向1000卡路里--而要一些雞肉或者海鮮菜。去意大利餐廳？帶沙司的雞肉和意大利面食如烤寬面條都是禁忌。沙司另要或者吃烤魚都可以。如果你想吃小牛肉就點排骨，其他的小牛肉菜脂肪含量會很高。調(diào)味品另要。

7.調(diào)整步子

跑步10分鐘比跑跑走走要好，對嗎？不對。通過切換，你會燃燒更多卡路里。所以，跑五分鐘，走五分鐘。

8.用走路消除

想想這個：成年人平均一天走3000到5000步；按這個比率你只是保持你的體重。但是如果你把每天的步數(shù)提高到10000，而且你吃得不過量，你的體重應該開始減輕了。買一個計步器戴在臀邊；爬樓梯代替乘電梯，并且在午餐時間散步。

9.向你的日記本坦白

大約記下你吃的每樣東西——包括那些洋芋片。不要把卡路里和脂肪克數(shù)包括在內(nèi)。重點在于，一旦你了解自己吃了什么，你就能進行控制并且擺脫無節(jié)制。

10.避開壓力

焦慮會將你引向零食。出去散步或者試著做瑜伽深呼吸，以獲得鎮(zhèn)定的效果。同樣，如果你等一等，焦慮和對食物的渴望會變得不那么強烈。將你的注意力轉(zhuǎn)移10分鐘，那些曲奇餅也許就會在腦海中退去。

2009.08.02 回答

靠吃東西減肥是不實在的，最好做一些鍛煉，比如跑步，跳繩之類的，綠茶能減肥，但是最好是自己泡的，不要加任何糖類。

相關知識

怎么樣才能快速減肥
怎樣快速減重 快速減重怎么做才好
女生怎樣才能快速減肥瘦身
怎么才能快速瘦
怎樣才能快速減肥啊
怎樣才能全身減肥，要快速減
怎樣才能健康快速的減肥
怎么才能快速瘦身
春天怎么才能快速減肥？
怎么樣可以快速減肥

網(wǎng)址: 怎么樣做才能快速減肥? http://m.u1s5d6.cn/newsview329863.html