減肥是個永恒的話題，什么時候討論都不會有錯。

早在西周時期，《詩經(jīng)》中就記載“以鯉入饌”，鯉魚煲湯是一道消除水腫的美食，也算一種食療減肥法?？梢姡瑴p肥古已有之，當(dāng)然，古人追求身體苗條，不僅是為了看起來美麗，更多人減肥的目的在于長壽。

但在古時候，大家閨秀一般不隨便出門拋頭露面，廣場舞跳不了，也沒健身房。那么，她們究竟是如何減肥的？

1

楚靈王饑餓療法

歷史上最著名的減肥運動，發(fā)起人大概是楚靈王。

楚靈王喜歡身材苗條的女子，在他的章華宮里，美女們是清一色的細腰，因此章華宮也被稱之為“細腰宮”。

“楚王好細腰，宮中多餓死”。為投其所好，宮中的美女紛紛減肥節(jié)食，誓把瘦身運動進行到底，經(jīng)常有人因此而活活餓死。

楚靈王這點癖好，不僅波及女子，男人也不能幸免，細腰的大臣會獲得重用，反之，胖大臣會被罷官。大臣們?yōu)榱耸菹氯?，每天只吃一餐，餓得面黃腿軟，扶著墻才不會摔倒。

2

華佗走路減肥法

神醫(yī)華佗通過模仿虎鹿熊猿鶴五種動物的動作，創(chuàng)編“五禽戲”，來強身健體。他還主張運動不宜過量，微出汗最佳。

不僅如此，他還發(fā)明了朋友圈計步法，當(dāng)時有個賣肉的胖子想減肥，華佗就讓他每天備二兩瓜子，邊嗑瓜子邊散步，嗑完回家，相當(dāng)每天健走5公里，胖子不知不覺就瘦了，為了報答華佗，從此華佗來他肉鋪，一律免費。

3

楊玉環(huán)桃花減肥法

唐玄宗的貴妃楊玉環(huán)身材豐肥、漢成帝的皇后趙飛燕身材清瘦，兩人都是歷史上著名的美人，因此后世的“環(huán)肥燕瘦”的說法。

唐朝的胖是指豐滿。楊貴妃也絕非胖女子，她是如何保持身材的呢？其實楊貴妃用單味桃花減肥，方法極簡單。川桃花10克泡水，不時飲用，不但能減肥，而且能使臉色白紅潤，可謂一舉兩得。

桃花之所以能減肥，是因為它具有蕩滌痰濁，使之從大便而出的功效。李時珍認(rèn)為“走泄下降，利大腸甚快，用以治氣實人病水飲腫滿、積帶大小倒閉塞者，則有功無害”(《本草綱日》)?？梢娞一ㄓ腥ニ帧p肥的作用。

4

宋女子毛巾減肥法

宋朝女子發(fā)明了毛巾減肥法。

把毛巾浸在冷水中擰掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、頸部、腹部、胸部，每一部位反復(fù)推擦10—20次。在推擦中反復(fù)浸洗毛巾，以保持一定的低溫及濕度。

科學(xué)原理其實很簡單，冷水擦身會消耗大部分熱能，而熱能是由體內(nèi)糖元和脂肪轉(zhuǎn)化而來。起到調(diào)膚美顏的作用。

5

元代鬃刷減肥法

豪放的蒙古人，使用一種叫“鬃刷”的減肥神器，鬃刷就是用馬或豬等脖頸上硬毛做成的刷子。

元代女子赤身裸體，讓他人用鬃刷來回刷搓身子，至皮膚呈微紅色為止，亦可將鬃刷沾水濕刷身體，則減肥效果更佳。

此法除減肥外，并可預(yù)防感冒和高血壓病。久為之，可使皮膚變得光滑而紅潤富于彈性，亦為健美佳法。

6

明朝緊身束腰法

宮廷女子會穿“百扣衣”，百扣衣類似今天的緊身衣，可用來勒緊腹部，這樣吃得少，自然就瘦了。

而在16世紀(jì)的歐洲也有束腰法，其實是種殘忍的美。電影《亂世佳人》中黑奴為郝思嘉束腰，背后的眼淚和辛酸也是駭人的。

束腰的箍帶一般由木板、金屬條構(gòu)成，為了束出這樣的蜂腰，女人甘愿受苦，甚至因束腰致死，肋骨過度受壓，導(dǎo)致扎破肝臟。

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