“減肥”這一沉重話題，可不只是現(xiàn)代人的心頭恨，古人也是費盡心思，一生在減肥大業(yè)上奮斗，有一些沿用至今的招數(shù)，也有一些想象不到的“奇招”，這樣一看真是可憐天下減肥人！

從古至今，不變的招數(shù)——節(jié)食減肥

我們堅信：少吃就不胖，不吃肯定瘦

歷史記載，有一次大規(guī)模的集體節(jié)食減肥，可謂效果驚人！——“楚王好細腰，宮中多餓死”。

相傳，楚王特別喜歡人瘦腰細款，于是為了活成君主喜歡的樣子，大家紛紛使出殺手锏-不吃，餓瘦自己，餓出小蠻腰！

據(jù)說宮女們和妃子們?yōu)榱思氀@得寵幸，甚至于吞下布帛，變相縮胃（女人何必為難自己）！

而大臣們?yōu)榱说玫匠醯闹赜?，相傳靈王之臣，皆以一飯為節(jié)，脅息然后帶，扶墻然后起。當時的大臣們也是為了減肥吃的特別少，餓得面黃腿軟，扶著墻才不會摔倒。

古代內(nèi)用外敷的“減肥藥”

內(nèi)服仙人掌，外用息肌丸

“仙人掌”牌減肥藥，由著名美女趙飛燕傾情代言，不做虛假廣告，美女自身便是常年內(nèi)服仙人掌，外敷息肌丸（息肌丸配方：參材+麝香+鹿茸+多種名香），就是將這些混合藥材塞在肚臍內(nèi)，達到美容養(yǎng)顏，減弱食欲的目的。不過，副作用也挺大的，敷用過量會導致不孕不育。

較為推薦的“食療”減肥法

最早可追溯到西周時期，《詩經(jīng)》中就記載“以鯉入饌”，鯉魚煲湯是一道消除水腫的美食，這算是最早關于食療減肥的法子啦。

宋朝美女十分推薦“食療”，經(jīng)常吃些杏仁、花生、胡桃、南瓜子等作為零食，現(xiàn)代科學眼光解讀，確實有道理：都是含有豐富的不飽和脂肪酸食物，搭配魚肉、雞肉，真是一份合理的減肥餐！

奇葩的物理療法

之一．元代鬃刷減肥法

豪放的蒙古人，使用一種叫“鬃刷”的減肥神器，鬃刷就是用馬或豬等脖頸上硬毛做成的刷子。

元代女子赤身裸體，讓他人用鬃刷來回刷搓身子，至皮膚呈微紅色為止，亦可將鬃刷沾水濕刷身體，則減肥效果更佳。

此法除減肥外，并可預防感冒和高血壓病。久為之，可使皮膚變得光滑而紅潤富于彈性，亦為健美佳法。

之二.明代束腰減肥法

宮廷女子為減肥，研制出“百扣衣”，類似如今的“X美”塑身衣，可勒緊腰身，多吃一口就難受，時間長了也就瘦了。

現(xiàn)代“塑身衣”

現(xiàn)在的我們看來，古人為了減肥也是“不擇手段”?。∨宸?，佩服！不過不下此決心，怎能早日完成“減肥大業(yè)”呢！

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常天書院

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常天書院通過線上和線下相結合的獨特方式，系統(tǒng)教學，課程形式靈活多變，主攻書畫培訓課程、文化薈客廳與武醫(yī)身心療法三個方向。

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