濕氣屬于中醫(yī)名詞，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏秋之交熱而多雨，濕氣較重。如果人體內(nèi)濕氣重，日常的表現(xiàn)是困倦欲睡，不想吃東西，面色蒼白，大便稀或者大便黏膩，有時(shí)候感覺(jué)皮膚有被蚤子叮著一般難受，癢癢的像撓癢，不過(guò)也快消退，因此，濕氣重是脾胃虛的癥狀。

一、濕氣如何自測(cè)：

濕氣重的癥狀根據(jù)頭部、舌頭、皮膚、關(guān)節(jié)、大小便、精神狀態(tài)等方面表現(xiàn)出不同癥狀，主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)X脹、舌苔厚白、皮膚瘙癢、關(guān)節(jié)疼痛等，還感到困倦欲睡，不想吃東西。濕氣重主要是脾虛的表現(xiàn)，濕氣重的癥狀主要有：

1、頭部

如果身體濕氣重，會(huì)出現(xiàn)頭部昏沉，頭昏腦漲，就像感受很沉重，十分不舒服。每天都會(huì)覺(jué)得頭部昏昏沉沉的，提不起精神，所以我們應(yīng)該要引起重視的，因?yàn)轭^昏腦漲會(huì)嚴(yán)重影響我們的生活工作學(xué)習(xí)的。

2、舌頭

舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒(méi)有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢(shì)時(shí)就有所表現(xiàn)。早上起來(lái)刷牙后，觀察自己的舌苔是否出現(xiàn)厚苔并且滑膩，如果是，則為濕氣重。正常生態(tài)位薄白苔。

3、皮膚

濕氣重的人，皮膚會(huì)感到癢癢的，像有蚤子在身體爬動(dòng)一般難受，用手去抓癢，有紅色凸起，像被蚊子叮一樣。不過(guò)持續(xù)比較段時(shí)間就消失。

4、關(guān)節(jié)

當(dāng)濕邪傷及到關(guān)節(jié)時(shí)，部分氣血運(yùn)行不暢，會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

5、大小便

濕氣重的人，會(huì)有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過(guò)多、 陰部瘙癢等癥狀。如果大便成形，濕氣重會(huì)使大便黏膩，很難沖干凈廁所，也需要多幾張手紙才擦干凈。

6、精神狀態(tài)

濕氣重的人常常會(huì)有胸悶的感覺(jué)，想長(zhǎng)呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動(dòng)，有頭昏腦漲之感，易困倦，記憶力減退。

7、胃口

濕氣重的人，胃口會(huì)受到影響，不想吃東西，食欲不好，出現(xiàn)胸悶腹脹，飯量少，還有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。

二、濕氣是怎么引起的？

1.睡不夠

從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，睡不夠就是脾虛的癥狀，睡好覺(jué)也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點(diǎn)前就睡覺(jué)，每天增加一些運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的睡眠質(zhì)量更高。

2.運(yùn)動(dòng)少

運(yùn)動(dòng)少的人常會(huì)出現(xiàn)身體沉重、四肢無(wú)力等濕氣大的表現(xiàn)。越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，身體還可能出現(xiàn)疾病。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跑步、健走、游泳等，可促進(jìn)身體器官協(xié)調(diào)運(yùn)作，加速“排濕”。

3.口味重

腸胃功能好壞關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過(guò)咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重炎癥反應(yīng)。

4.喝大酒

這是加重“濕毒”的關(guān)鍵因素，從中醫(yī)上來(lái)講，酒助濕邪，因此酒精盡量要少碰，更不能借酒澆愁。

5.愛(ài)吃涼

中醫(yī)認(rèn)為，生冷食物、冰激凌或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創(chuàng)造入侵機(jī)會(huì)。因此不易過(guò)量食用，烹調(diào)時(shí)最好加入蔥、姜來(lái)減弱蔬菜的寒涼性質(zhì)。

6.老坐著

久坐會(huì)使人的腦供血不足，導(dǎo)致腦供氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少，加重乏力、失眠、記憶力下降等，還會(huì)引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。

三、濕氣的級(jí)別：

一級(jí)寒濕：在表皮

癥狀：皮膚騷癢，長(zhǎng)濕疹

二級(jí)寒濕：在肌肉

癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸乏力，關(guān)節(jié)酸困

三級(jí)寒濕：在骨骼，即是骨寒濕

癥狀：肩周炎，頸椎病，肩痛 .硬，腰痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，變天關(guān)節(jié)就痛

四級(jí)寒濕：在臟腑(子宮、卵巢、睥胃、肺)

冬病夏治，養(yǎng)生最佳的季節(jié)是夏季，錯(cuò)過(guò)一夏，再等一年

五級(jí)寒濕：在身上(腫瘤)切了又長(zhǎng)，長(zhǎng)了又切的。

四、如何祛濕：

1、薏米：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

2、芡實(shí)：具有健脾補(bǔ)肺、益氣生津的功效，對(duì)于脾胃虛弱、食欲不振、大便稀溏等有較好療效。

3、赤小豆：有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，多吃赤小豆能去濕氣。

4、茯苓：茯苓性平，味甘、淡，有利水滲濕、健脾和中、寧心安神之功效。

5、艾灸：艾灸有開郁、祛濕、補(bǔ)陽(yáng)氣的作用，通過(guò)艾灸祛除體內(nèi)濕氣效果較明顯，同時(shí)也可以起到預(yù)防各種疾病的作用。

6、艾葉泡腳：干艾葉10到15克，與5公斤冷水同煮，開后改小火10-15分鐘關(guān)，能下腳時(shí)算起泡20-40分鐘(有保溫瓶的話，可在瓶中長(zhǎng)的放半支、短的放兩節(jié)艾柱，用開水泡5-10分鐘后，再兌水泡腳)。水一定要沒(méi)過(guò)腳踝，水溫不低于35-42度?？蛇B續(xù)泡3-5天(以后每星期1-2次即可)，頭天可多出點(diǎn)汗，后以微出汗則止。

7、針灸：溫針灸有溫經(jīng)通絡(luò)、祛濕散寒、宣導(dǎo)陽(yáng)氣、除痹止痛之效。

8、拔罐：拔罐可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血等，一般拔罐時(shí)間15分鐘為宜。身體不好的老人、體瘦者，拔罐時(shí)間應(yīng)該減半。

中醫(yī)認(rèn)為，“濕氣”是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵。因?yàn)榄h(huán)境和飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等因素，每個(gè)人體內(nèi)都會(huì)有不同程度的濕氣。濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會(huì)引發(fā)各種疾病。

那么如何判斷自己體內(nèi)是否有濕氣呢？體內(nèi)有濕氣的13大表現(xiàn)1.頭發(fā)愛(ài)出油、面部油亮

2.睡覺(jué)留口水、口臭、身體有異味

3.渾身無(wú)力，常感到疲倦，精力不集中

4.睡覺(jué)打呼嚕，痰多，咳嗽

5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）

6.感到累，連說(shuō)話都懶得說(shuō)，沒(méi)勁兒

7.眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈

8.臉色蒼白，原本紅潤(rùn)的臉頰不見(jiàn)了

9.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

10.耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙，易脫落

11.舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”

12.女性 陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗，男性陰囊潮濕。

13.機(jī)能衰退，對(duì)房事不感興趣質(zhì)量不高，男性陽(yáng)痿早泄。

如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說(shuō)明體內(nèi)有濕氣。

我最早的時(shí)候去拔過(guò)罐，嚇?biāo)廊肆耍菐煾狄舱f(shuō)是體內(nèi)濕氣太重?？墒怯诌^(guò)了兩個(gè)月，再去拔罐，完全正常了，一點(diǎn)濕氣也沒(méi)有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內(nèi)的水汽濕氣 .

但是拔罐治標(biāo)不治本，根本達(dá)不到體內(nèi)氣血平衡的狀態(tài)。后來(lái)聽(tīng)朋友說(shuō)介紹喝了勁家莊紅薏米芡實(shí)茶，喝了一個(gè)療程，

祛宮寒濕、美白淡斑、涼血解毒、祛濕健脾；

祛腸熱、去水腫、除口氣、抗疲勞、抗衰老；

增強(qiáng)抵抗力、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、祛痘除濕疹；

預(yù)防流感、抗癌防癌、益腎固精、保肝利膽、除痹解酒、止帶止癢。

(success這幾個(gè)字母加上0805就可以搜的到

適宜人群有哪些？

亞健康人群

免疫力低下人群

濕氣重人群

風(fēng)濕人群

三高人群

因濕熱長(zhǎng)痘痘人群

有養(yǎng)生意識(shí)的各類人群

主要配方

勁家莊紅薏米芡實(shí)茶由7味天然食材，配方按照中醫(yī)方劑的“君臣佐使”嚴(yán)密調(diào)配而成，既祛濕又健脾。

君-（芡實(shí)）-補(bǔ)脾祛濕、益腎固精、強(qiáng)身健體、除濕止帶

臣-（紅薏米）-健脾燥濕、祛濕消腫、清熱排膿、美容養(yǎng)顏

佐（懷菊花，枸杞、茯苓）-清熱、解毒、祛風(fēng)、清肝、明目

使-（梔子，甘草）-瀉火除煩、清利濕熱、保肝利膽、涼血止血

營(yíng)養(yǎng)成分

飲用方法

?勁家莊紅薏米芡實(shí)茶用冷熱水沖泡皆可。

?飲用量因人而異，濕熱型的人可以適當(dāng)喝多點(diǎn)，一天可以喝3包，寒濕型的人可以一天喝2包。

?勁家莊紅薏米芡實(shí)茶不是藥物，是食療養(yǎng)生的健康食品，所以沒(méi)有嚴(yán)格的服用量限制。

?資深營(yíng)養(yǎng)師建議：每天1到3袋，可以有效補(bǔ)充日常所需營(yíng)養(yǎng)素，起到良好的養(yǎng)生保健作用。

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