有些時(shí)候減肥需要先排毒，將積聚在體內(nèi)的毒素和廢物清除出去，可以防止小肚腩生成，下面為你推薦6種排毒減肥的比較好方法。

　　節(jié)食為什么不再有效?

　　說(shuō)到女人的減肥經(jīng)驗(yàn)，節(jié)食肯定是每個(gè)女人都試過(guò)的減重方法，醫(yī)師不都說(shuō)，想要減肥就要少吃、多動(dòng)嗎?但用過(guò)的節(jié)食減肥都有一個(gè)相同經(jīng)驗(yàn)，一開始好像會(huì)有點(diǎn)效果，只是正常吃喝之后，胖回來(lái)的速度超快，更多時(shí)候是就算吃的更少，體重卻再也沒(méi)有往下降的趨勢(shì)，這是因?yàn)楣?jié)食一來(lái)是瘦掉體內(nèi)的肌肉，還會(huì)讓體內(nèi)新陳代謝的速度變慢，所以經(jīng)過(guò)多次節(jié)食減肥，反而容易愈減愈肥!

　　排毒誰(shuí)該用?

　　、節(jié)食女、小腹女

　　排毒的原理在于排除體內(nèi)的毒素、廢物，讓身體的新陳代謝速度增加，也讓體內(nèi)不易累積毒素，下列三種女性很適合。

　　1.年過(guò)三十大

　　當(dāng)體內(nèi)過(guò)多的廢物、毒素累積的時(shí)候，新陳代謝速度就會(huì)降低，也是體重?zé)o法減下來(lái)的重要原因，特別是年過(guò)三十的魅麗，本身新陳代謝速度已經(jīng)逐年減緩，如果加上素、廢物的累積，想要減肥就難上加難啰。

　　2.反復(fù)節(jié)食女

　　前面有提到，反復(fù)節(jié)食會(huì)讓體內(nèi)新陳代謝速度減慢，因此反復(fù)節(jié)食的朋友，應(yīng)該嘗試這樣不易復(fù)胖的減肥法。

　　3.小腹便便女

　　也有人身體四肢不胖，唯獨(dú)一個(gè)小腹瘦不下來(lái)，許多人都是因?yàn)殚L(zhǎng)年有便秘問(wèn)題，或是體內(nèi)宿便過(guò)多，造成「小腹便便」的狀態(tài)，排毒的方式正可以把這些廢物毒素排除，還妳小腹平平。