全身經(jīng)絡(luò)減肥是中醫(yī)養(yǎng)生保健治療的一種方式，通過針灸刺激人體的經(jīng)絡(luò)腧穴，可以調(diào)理全身的經(jīng)絡(luò)氣血，有助于促進脂肪的分解，但針灸減肥的作用有限，如果配合其他有效的減肥方式，可以達到減肥的目的。針灸調(diào)理全身經(jīng)絡(luò)減肥的主要方法包括針灸中脘穴、天樞穴、水道穴、足三里穴等。

1、中脘穴：位于肚臍上邊4寸，前正中線上，也就是肚臍與胸骨下端連線的中點。對于剛剛出現(xiàn)的肥胖可以起到輔助減肥的作用，但對長期肥胖的人，效果不是很明顯;

2、天樞穴：位于臍旁開2寸，前正中線旁開2寸的位置。經(jīng)常針灸天樞穴，可以調(diào)理腸胃功能，有助于消化，對于減肥有一定的輔助作用;

3、水道穴：在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，對于水道穴位于內(nèi)踝尖和外踝尖連線的中點，可以起到利水通便，健脾祛濕的作用，針灸水道穴對于痰濕體質(zhì)的肥胖有一定的輔助減肥作用;

4、足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴旁開一橫指，是足陽明胃經(jīng)的穴位。經(jīng)常針灸足三里穴，可以降虛熱，健脾胃，對于痰濕體質(zhì)的肥胖可以起到輔助減肥的作用;

5、其他：除上述穴位外，還有太沖穴、帶脈穴、氣海穴等，其中太沖穴位于足背一側(cè)，足內(nèi)踝尖與第1跖骨間的凹陷處，對于足部的瘦身有一定的輔助作用。

想要減肥的人群，除了針灸調(diào)理全身經(jīng)絡(luò)減肥外，還需要控制飲食，盡量避免油膩、高糖的食物，避免暴飲暴食。同時配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如慢跑、游泳、跳繩等，可以達到較好的減肥效果。

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