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經(jīng)絡(luò)按摩秘籍,助女性養(yǎng)顏瘦身祛病,打造健康美麗

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月07日 04:55

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《女性經(jīng)絡(luò)保健按摩》 作者:《書立方編委會》編

第一章經(jīng)絡(luò)按摩成就美麗健康女人

經(jīng)絡(luò)暢通,百病不生

在每個人的體內(nèi),都擁有一個強大的自我調(diào)節(jié)系統(tǒng),它就是隱藏在我們身體深處,摸不著、看不到、擁有無數(shù)穴位的經(jīng)絡(luò),經(jīng)絡(luò)具有“行血氣、營陰陽、決死生、處百病”的重大作用。經(jīng)絡(luò)人體內(nèi)部的各個臟腑器官聯(lián)系成一個有機整體,保證全身氣血充盈,抗御病邪和保護(hù)機體,成為我們保持健康、對抗疾病的強有力武器。

身體一旦出現(xiàn)不適或疾病,身體里的調(diào)節(jié)系統(tǒng)會自動發(fā)出相應(yīng)的警報。例如,手指指腹扁平或指尖細(xì)細(xì)的,就是氣血不足的表現(xiàn),這是人體中的經(jīng)絡(luò)有堵塞之處,使臟腑器官不能發(fā)揮正常的功效,從而造成氣血運行不暢。因此,經(jīng)絡(luò)暢通是保證我們身體健康的首要因素,經(jīng)絡(luò)不通,外部保健做得再好也只能治標(biāo)不治本。

經(jīng)絡(luò)按摩的美麗健康功效

1.增強女性抵抗力:按摩可以促進(jìn)血液循環(huán),增強消化吸收和營養(yǎng)代謝,提高人體防御疾病的能力。

2.減輕和消除心理疲勞:按摩使人精神放松,心情愉悅。

3.減輕和消除肌肉疲勞:按摩能改善血液循環(huán),提高局部營養(yǎng)代謝,增強人體的運動能力。

4.調(diào)整內(nèi)臟功能紊亂:上背部按摩,可改善心肺功能;腹部按摩可以促進(jìn)胃腸蠕動,改善消化功能;下腹膀胱區(qū)按摩,可增加膀胱平滑肌張力。

5.減肥和美容:按摩可以調(diào)整臟腑功能,改善氣血供應(yīng),塑造完美的形體。長期經(jīng)絡(luò)按摩頭面部,可以增加皮膚的光澤和彈性,淡化面部皺紋、使面色紅潤、神采飛揚。

女性經(jīng)絡(luò)按摩的適應(yīng)證

經(jīng)絡(luò)按摩具有預(yù)防、治療、康復(fù)、保健、美容等多種作用,應(yīng)用廣泛,適用于內(nèi)科、外科、婦科、五官科、神經(jīng)科的多種急、慢性疾病。原則上對于某些非器質(zhì)性疾病,均可進(jìn)行經(jīng)絡(luò)按摩。但無論什么病癥,都一定要在診斷明確之后,再進(jìn)行經(jīng)絡(luò)按摩,最好是聽一聽醫(yī)生的意見。

女性經(jīng)絡(luò)按摩的禁忌證

經(jīng)絡(luò)按摩療法雖然適用范圍很廣,但任何方法都不是萬能的。下列幾種情況不宜進(jìn)行經(jīng)絡(luò)按摩。

1.高燒發(fā)熱者。

2.皮膚病局部化膿、感染者。

3.婦女妊娠、經(jīng)期、產(chǎn)后惡露未盡時,忌在合谷、三陰交、腹部、腰骶部按摩。

4.各種惡性腫瘤、結(jié)核患者等。

5.有出血性疾病患者。

6.有嚴(yán)重心臟病、腎病、急腹癥患者。

7.新鮮骨折及術(shù)后未拆線者。

穴位定位方法

按摩治療效果與取穴位置是否正確有著密切的關(guān)系。要想定準(zhǔn)穴位,必須掌握定位方法。常用的穴位定位方法有以下三種:

1.手指同身寸定位法:以本人手指為尺寸折量標(biāo)準(zhǔn)來量取穴位的方法叫“手指同身寸法”,又稱“指寸法”。按摩者可用自己的手指來測定穴位,常用的手指同身寸有:拇指同身寸、中指同身寸、橫指同身寸。

2.簡便取穴法:簡便取穴法是一種簡便易行的腧穴定位方法。如立正姿勢,手臂自然下垂,其中指端所觸及下肢處為風(fēng)市穴;兩手虎口自然平直交叉,手食指壓在另一手腕后高骨的上方,其食指盡端到達(dá)處取列缺穴。

3.自然標(biāo)志取穴法:根據(jù)人體自然標(biāo)志而定取穴位的方法稱為“自然標(biāo)志取穴法”。人體自然標(biāo)志有兩種,一種是不受人體活動影響而固定不移的標(biāo)志,如五官、指(趾)甲、乳頭、肚臍等,稱為“固定標(biāo)志”;一種是需要采取相應(yīng)的動作姿勢才會出現(xiàn)的標(biāo)志,包括皮膚的皺襞、肌肉部的凹陷、肌腱的暴露處以及某些關(guān)節(jié)間隙等,稱作“活動標(biāo)志”。自然標(biāo)志取穴法是常用的取穴方法,如兩乳中間即膻中穴,握拳在掌后橫紋處取后溪穴等。

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