一、消脂，活血法

　　和胃消脂法

　　形體肥胖，多見脘腹飽脹、噯腐吞酸、口味穢濁、舌苔膩。如用山楂、大麥芽、萊菔子等藥和胃助消化。傳統(tǒng)方劑有焦三仙、保和丸等。市售之山楂果、山楂糕、山楂片香甜可口，可隨身攜帶，服用方便，但要計(jì)入總熱量(每100克山楂糕約提供177千卡的熱量)。鮮萊菔(蘿卜)生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂減肥最簡(jiǎn)便的食物療法。

　　活血行瘀法

　　肥胖之人如血脂過高，容易引起動(dòng)脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產(chǎn)生，活血行瘀的藥物對(duì)擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增加血流量、降低血脂以及防止斑塊形成均有作用。肥胖且有瘀血阻滯、婦女經(jīng)閉不行，或見舌質(zhì)青紫有瘀點(diǎn)者，采用活血行瘀法。常用藥物如當(dāng)歸、川芎、丹參、赤芍、雞血藤、三七、蒲黃等。市售之復(fù)方丹參片、冠心1號(hào)方、冠心2號(hào)方等都有活血行瘀降脂的功效。

二、寬胸，疏肝，利尿法

　　寬胸化痰法

　　肥胖之人，動(dòng)則氣短、胸悶甚則頭暈、嘔吐、惡心、舌苔滑膩。有的人痰火重，性情急躁，易惱怒、發(fā)脾氣，以致血壓升高、頭脹腦鳴而痛、睡眠不安、舌苔黃膩、便干結(jié)。常用藥物如栝樓為寬胸化痰之主藥，另有枳實(shí)、枳殼、陳皮、半夏等，常用方劑有溫膽湯、栝樓薤白湯、二陳湯等。

　　疏肝利膽法

　　疏肝利膽法對(duì)肝膽病是不可少的，尤其是脂肪肝患者。常用藥物如茵陳、莪術(shù)、姜黃、郁金。常用方劑如柴胡疏肝散，隨癥加減。決明子能清肝明目，平時(shí)經(jīng)常泡茶喝，有瀉肝火、調(diào)血脂之功效。

　　利尿滲濕法

　　研究認(rèn)為利尿滲濕中藥在利尿的同時(shí)具有降脂減肥的作用。本草文獻(xiàn)有冬瓜“瘦人忌”的記載，而肥胖的人可以經(jīng)常用冬瓜子或冬瓜皮煎湯喝。澤瀉為利尿滲濕的常用藥。茶樹根、玉米須都有利尿之功，都可用于降脂。常用方劑有五皮飲、澤瀉湯等。

三、瀉下通便法

　　隨著人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了，血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見，發(fā)病率有上升趨勢(shì)。運(yùn)用中醫(yī)瀉下通便法，降脂減肥能獲得良好的效果。

　　肥胖之人，體質(zhì)大多強(qiáng)冬天瘦身瑜伽壯結(jié)實(shí)，如有大便秘結(jié)者，須用瀉下通便法以排泄脂垢邪濁常用藥物為：大黃是一味瀉下通便的主要藥，降脂減肥之功甚速虎杖一藥既可瀉下，又能行瘀，僅次于大黃何首烏能養(yǎng)血潤(rùn)腸，肥胖之人而兼血虛腸燥大便秘結(jié)者，可常服之市售之首烏包即此一藥制成，不但能降血脂，還能烏須黑發(fā)，亦有抗老防衰之功。

　　市上所售的三花減肥茶，配方中就以瀉下通便藥為主組成肥胖人服用之后，會(huì)引起劇烈猛瀉，體重隨即減輕其它各種減肥茶一類的配制大多數(shù)是有瀉下藥的古方指迷茯苓丸(枳實(shí)、半夏、茯苓 、芒硝)能緩下痰濁，治肥人指麻證，近人用于肥胖人高血壓患者手指發(fā)麻，確實(shí)有良好的效果。

四、中醫(yī)減肥6法總結(jié)

　　隨著人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見，發(fā)病率有上升趨勢(shì)。運(yùn)用中醫(yī)中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。

　　(1)和胃消脂法是從起因著手的;活血行瘀法是直搗其巢穴的;寬胸化痰法與疏肝利膽法是改善臟腑功能的;利尿與瀉下二法是給以出路加強(qiáng)排泄的。

　　(2)所列六法大都以祛邪濁為主，如果遇上肥胖而兼虛證者，可以配合補(bǔ)氣血、調(diào)陰陽(yáng)、益脾腎等藥物扶助正氣，更有利祛邪。

　　(3)與其服用藥物降脂減肥，不如平時(shí)少吃肥膩肉類食物。尤其是晚上一餐不宜吃得過飽，因晚上睡眠休息，少活動(dòng)，易于引起肥胖。佛家平時(shí)以素食為主，并有"過午不食"之戒律，故高僧大多清瘦輕健，是有道理的。

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