蘇打水通常是有熱量，但是熱量并不是很高。適量的喝醋打水對于身體是有一定好處，但是要避免喝的太多，以免產(chǎn)生不良影響。

蘇打水的質(zhì)量并不是很高，而且屬于弱堿性，少量的喝醋倒是能夠中和胃酸，蘇打水是含有天然元素，能夠保護胃黏膜，對于內(nèi)酸堿平衡調(diào)節(jié)是有一定作用，能夠促進自身身體代謝，可以幫助酸性物質(zhì)排出，有利于預防疾病發(fā)生。另外也能夠達到美容養(yǎng)顏作用，可以延緩衰老，防止皮膚老化，所以可以每天少量的喝蘇打水。但是不建議長時間的喝蘇打水，因為蘇打水是一種堿性水，長期的胃酸被中和就有可能會造成消化能力下降和維生素缺乏，另外還有可能會影響到營養(yǎng)物質(zhì)吸收，甚至還有可能會引起堿中毒，容易引起惡心呼吸減緩等癥狀，所以是不建議長時間大量飲用，以免影響到身體健康。

在平時要養(yǎng)成良好飲食習慣，多喝一些溫開水，多吃新鮮水果和蔬菜，可以補充身體所需要營養(yǎng)成分，有助于提高自身免疫力和抵抗力。在平時還要注意多休息，保證有足夠睡眠時間，盡量減少長時間熬夜。