古代人好象沒有肥胖的困擾，但是古代的中醫(yī)藥材，可以利尿助排泄，針灸中的體針可調(diào)整內(nèi)分泌，耳針可抑制食欲，都是不錯(cuò)的減肥法。

　　以前食物的取得，并不像現(xiàn)代那么的方便，走幾步就有便利商店，而且農(nóng)業(yè)時(shí)代，主要是以務(wù)農(nóng)、工業(yè)為主，體力消耗量大，而現(xiàn)代的人大部分為白領(lǐng)階級，活動量減少，故肥胖的人也就跟著增加了。因此愛美的人也會用各種方式來減肥，而傳統(tǒng)的中醫(yī)也常被運(yùn)用于拯救肥胖。

　　目前中醫(yī)減肥法最常用的兩種方式：

　　1.藥物減肥法：像是減肥茶，其成份大多為山楂、烏梅、決明子、陳皮、甘草、荷葉等等，這些藥材大多具有利尿及輕瀉的效果，如果你是屬于易水腫、排便不順暢的，那效果當(dāng)然是不錯(cuò)啰，因?yàn)樯眢w多余的水份及廢物排泄干凈之后，體重降低個(gè)2-3kg是沒問題的，但是身體不需要的脂肪是不是就這樣不見了？那得看您身體熱量有沒有消耗，脂肪是不是進(jìn)行了分解動作。

　　2.針灸減肥法：有耳針跟體針兩種，體針原理大多是促進(jìn)腸胃蠕動，利尿排水，調(diào)整內(nèi)分泌等；耳針原理大多是有抑制食欲的效果。

　　中國文化博大精深，中醫(yī)已有幾千年的歷史，如果從養(yǎng)身切入下手，長期調(diào)理體質(zhì)，再配合上良好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、運(yùn)動習(xí)慣，維持良好體態(tài)及健康的身體，是件輕易的事喔！