一個人一天通常需要喝1500-1700毫升的水，但應注意并非固定的狀態(tài)。

1、1700毫升左右

適量的增加飲水量，不僅能夠促進機體代謝，還能維持有氧呼吸，可以預防因機體缺水所引起的口干舌燥、皮膚干燥等現(xiàn)象。但受到多種因素影響時，喝水量也會有所差異。

如果處于悶熱、潮濕的環(huán)境，以及在夏季時受到溫度增高的因素影響時，可能會導致機體的水分過度脫失，容易產(chǎn)生口渴現(xiàn)象。此時可以增加飲水量，每日的飲水量可以達到1700毫升左右。

2、1500毫升左右

如果空氣的濕度比較高，會減緩機體水分丟失的速度，飲水量可能會有所減少。如果湯飲的攝入量比較大時，也可以適量減少水分的攝入量，飲水量在1500毫升左右。

在日常生活當中，除了要養(yǎng)成良好的飲水習慣外，還需要多觀察排尿的情況，如果出現(xiàn)尿液發(fā)黃、尿液渾濁等現(xiàn)象時，不排除和飲水量過少所引起的尿液濃縮有關。若伴隨尿頻、尿急等現(xiàn)象，則考慮和疾病因素有關，需前往醫(yī)院就診治療。

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