減肥對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是一件很痛苦的事情，不同的人會(huì)選擇不同的方式去減肥，一般的人會(huì)選擇控制飲食和運(yùn)動(dòng)減肥，還有一部分人可能會(huì)選擇喝減肥茶，減肥茶有很多種，現(xiàn)在比較流行的是自制中藥減肥茶，那最好的中藥減肥茶配方有哪些？減肥茶配方是怎樣的？

1、絞股藍(lán)減肥茶

材科：絞股藍(lán)15克，山楂30克。

沖泡方法：上述兩味材料分別用清水洗凈，切碎，然后將其放入砂鍋中，加入適量的清水煎煮。煮沸后，去渣取汁，代茶飲用。

功效解析：益氣安神，化痰導(dǎo)滯，活血降脂。適于失眠、高血壓、肥胖癥等人群飲用。

飲用經(jīng)忌：孕婦不宜飲用，胃酸分泌過(guò)多者不宜空腹飲用。

2、山楂益母降脂茶

材科：山楂30克、益母草10克、茶葉15先。

沖泡方法：將上述三味材料分別用清水洗凈，瀝干水分后研成粗未。然后將其放入茶杯

中，加入沸水，浸泡半小時(shí)后，代茶飲用。

功效解析：活血化瘀，防治心血管疾病，降低血壓，降低膽固醇。適于高血脂、肥胖、消化不良、浮腫等人群飲用。

飲用禁忌：孕婦、無(wú)瘀滯及陰虛血少者不宜飲用。

3、菊花普洱降脂減肥茶

材料：白菊花2克，普洱茶3克。

沖泡方法：將上述兩味材料一同放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，浸泡10分鐘后，代茶飲用。

功效解析：健脾和胃，降脂減肥。適于熱性體質(zhì)、身體肥胖、血脂血壓較高的人群飲用。

飲用禁忌：孕婦及經(jīng)期女性，不宜飲用。

4、塑身美腿茶

材料：馬鞭草、迷迭香、檸檬草、薄荷葉各3克。

沖泡方法：將馬鞭草揉碎備用。將迷迭香、檸檬草、薄荷葉和揉碎的馬鞭草混合均勻，縫入紗布袋中做成茶包。將茶包放入茶壺中，沖入500毫升沸水，悶泡3—5分鐘至散發(fā)香味后飲用即可?？煞磸?fù)沖泡至茶味變淡。

功效解析：此款茶飲能減少體內(nèi)多余水分，凈化腸胃，促進(jìn)消化，分解脂肪，輕松去除肥肉。

5、決明子炒山楂減肥茶

材料：決明子10克，炒山楂5克，陳皮2克，甘草一至二片

做法：加水500毫升，一起煮開(kāi)后，再小火煮三分鐘，馬上到出來(lái)，以免藥性被藥渣吸收。分為三份，每日一份。如有腹瀉，可隔日服。注意，不可加糖。

作用：此減肥茶配方具有明顯的減肥功能，而且決明子的份量比較大，減肥速度還是可以令人滿意的。需注意的是決明子性味寒涼，比較適合熱性體質(zhì)的人來(lái)進(jìn)行減肥。

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