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苦咖啡減肥嗎

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月07日 01:55

苦咖啡究竟能否起到減肥的作用,一定要具體問題具體分析,因?yàn)橛绊憸p肥效果的好壞,并不是跟是否喝了苦咖啡有直接的關(guān)系,影響減肥效果最根本的因素,是吃進(jìn)來所有食物產(chǎn)生的能量,是否與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間達(dá)到了負(fù)平衡有著密切的關(guān)系。

如果在嚴(yán)格控制飲食攝入量的情況下,適當(dāng)?shù)睾瓤嗫Х?,能夠增加身體的基礎(chǔ)代謝,當(dāng)身體基礎(chǔ)代謝增加之后,就非常有助于保持身體的能量負(fù)平衡,也有助于促進(jìn)脂肪的分解和代謝。此時(shí),對(duì)于提高減肥效果,有著積極的作用。但是如果沒有養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣,也沒有嚴(yán)格控制其他食物的攝入,而是不加節(jié)制地喝了過多的苦咖啡,或者是在喝苦咖啡時(shí)為了增加口感,往苦咖啡中添加過多的糖分和脂質(zhì),就會(huì)使得苦咖啡中含有的能量,積少成多進(jìn)入到體內(nèi),此時(shí)就起不到減肥的作用。

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