中國(guó)有2.5億慢病患者,按照民政部數(shù)據(jù),他們每年要在慢病治療上花掉3萬(wàn)億。其中至少一半,曾經(jīng)得到過(guò)大夫“少吃多動(dòng)”的醫(yī)囑。可惜能遵守這份醫(yī)囑的人鳳毛麟角。

各種售價(jià)幾千上萬(wàn),“1周減5斤”“21天減20斤”的快速減肥法層出不窮,正是迎合了這種“我絕對(duì)堅(jiān)持不下去”的需求——反正醫(yī)囑是正確的廢話,說(shuō)明醫(yī)學(xué)對(duì)非手術(shù)減肥的幫助也很有限,那快速減肥再像智商稅也要試試了。

中國(guó)有大約一半成年人受肥胖的困擾,而大部分2型糖尿病、三高、肝病等疾病都是肥胖的直接后果。減肥比吃藥更有效,只是太費(fèi)心力。10幾年來(lái),減肥相關(guān)的人工智能數(shù)字醫(yī)療賽道玩家眾多,但真正進(jìn)入大眾視野的,也不過(guò)只有心率表、體脂稱等寥寥幾種測(cè)量工具。精準(zhǔn)的測(cè)量并沒(méi)有讓人們瘦下來(lái),只是更焦慮了而已。

數(shù)星星的第一個(gè)AI產(chǎn)品星星減脂——心理干預(yù)減肥法

問(wèn)題出在哪里?心理學(xué)界早有定論:胖人對(duì)食物的看法與瘦人顯著不同,也就是所謂的“甜食愛(ài)好”,“肥宅快樂(lè)”。甜食、可樂(lè)、奶茶讓人上癮,但它們畢竟和煙酒不同,它們對(duì)人情緒的影響,以及生理依賴,甚至都不是顯性的——沒(méi)有人會(huì)像吸煙者一樣,真的會(huì)因?yàn)槌圆坏教鹗郴瓴皇厣帷⒆ザ鷵先?、甚至感到身心上的痛苦?/p>

明星們?yōu)榱藴p肥,不僅僅需要營(yíng)養(yǎng)師,也需要請(qǐng)一位心理咨詢師。在營(yíng)養(yǎng)學(xué)盛行的當(dāng)今,滿天飛的減肥食譜中,幾乎任選一個(gè)堅(jiān)持下去,總能實(shí)現(xiàn)健康而美好的身材。而重點(diǎn)就是:大多數(shù)人堅(jiān)持不下去,能堅(jiān)持的小部分人,多半也沒(méi)胖過(guò)。

心理咨詢師的必要性,就是在每一個(gè)堅(jiān)持不下去的瞬間引導(dǎo)你,鼓勵(lì)你,讓你把一個(gè)個(gè)健康的小tip變成習(xí)慣?？偟膩?lái)說(shuō)就像是教小孩子刷牙:困了就睡當(dāng)然很幸福,但是有良好健康習(xí)慣的成年人卻會(huì)覺(jué)得嘴里沒(méi)有清新的牙膏味兒就無(wú)法入睡,這就是心理干預(yù)的典型方式。

CBT,認(rèn)知行為療法,是現(xiàn)代心理學(xué)最標(biāo)準(zhǔn)最具可控療效的心理干預(yù)法,廣泛用于減肥、運(yùn)動(dòng)、睡眠、戒煙和暴食障礙等習(xí)慣性心理問(wèn)題?？上BT有兩個(gè)顯而易見(jiàn)的缺點(diǎn):做為1對(duì)1的心理咨詢,缺少足夠數(shù)量的合格的咨詢師,另外,大部分人無(wú)法接受上千元1小時(shí)的咨詢價(jià)格。

2020年開(kāi)始,若干AI科研機(jī)構(gòu)默默進(jìn)入這個(gè)看似離商業(yè)化甚遠(yuǎn)的領(lǐng)域,試圖通過(guò)AI學(xué)習(xí)CBT心理咨詢法,來(lái)提供一種每個(gè)人都能使用的產(chǎn)品。比如估值37億美元的Noom,一家美國(guó)的減肥手機(jī)APP,通過(guò)AI來(lái)替代其3000名在線減肥顧問(wèn)的工作,促使其價(jià)值以每年200%的速度增長(zhǎng)。

同樣在2020年6月,清華大學(xué)持股的凌華研究院,以其20年的醫(yī)療AI技術(shù)積累,進(jìn)入人工智能CBT領(lǐng)域,經(jīng)過(guò)2年研發(fā),上千萬(wàn)投入,成功上線了數(shù)星星健康的第一款產(chǎn)品:星星減脂。

星星減脂是一個(gè)小程序,它為用戶提供了標(biāo)準(zhǔn)的減肥計(jì)劃、體脂數(shù)據(jù)跟蹤、飲食打卡,為不知道該吃什么的人建立了健康飲食社區(qū)。而更重要的是,星星減脂設(shè)定了原子化的健康飲食小習(xí)慣,比如說(shuō)吃飯的順序、時(shí)間、不要邊走邊吃等等。通過(guò)一套人工智能CBT程序,每天為用戶排查錯(cuò)誤的習(xí)慣,并通過(guò)短視頻、動(dòng)畫(huà)、收集游戲等方式進(jìn)行精準(zhǔn)細(xì)微的干預(yù)。

通過(guò)圍繞人們思維過(guò)程和思維模式的干預(yù),讓人們通過(guò)改變這些小習(xí)慣獲得快樂(lè),人們也就和健康食物發(fā)生了更好的關(guān)系——改變大腦比改變胃更有效。

在星星減脂的1100多位臨床試驗(yàn)中,最令人吃驚的是其依從性:97%的人完成了2個(gè)月的計(jì)劃,形成了足夠其脂肪自然消耗的健康習(xí)慣。臨床用戶中,83%的人比以前吃的更多,100%的人沒(méi)有感受過(guò)饑餓,而91%的人成功減重超過(guò)7%,79%的人減重超過(guò)10%。

連續(xù)的體脂測(cè)量表明,她們每個(gè)人減掉的重量里,都有60%是脂肪。

2023年初,新冠疫情進(jìn)一步促進(jìn)了數(shù)星星的健康業(yè)務(wù)。慢病患者大大增加了新冠陽(yáng)性的危害,甚至是重癥率和死亡率。大多數(shù)常見(jiàn)的慢病,2型糖尿病、三高、脂肪肝等等,都是高體脂率的并發(fā)癥,現(xiàn)階段解決這些慢病唯一的辦法就是增肌減脂。而這個(gè)辦法的最大難點(diǎn)是,如何從心理上接受和維持健康的飲食習(xí)慣,甚至是愛(ài)上健康的食物。

人工智能CBT療法在這方面有著巨大的優(yōu)勢(shì),很多人經(jīng)歷一次陽(yáng)性之后,都更希望在下一波疫情來(lái)臨前改善身體狀況,以緩解新冠陽(yáng)性帶來(lái)的危險(xiǎn)。

數(shù)星星健康的下一步,會(huì)把人工智能CBT引入更為寬廣的領(lǐng)域,除了減肥和上述慢病管理之外,還會(huì)推出戒煙、睡眠管理、焦慮癥、抑郁癥等多種心理問(wèn)題的干預(yù)產(chǎn)品,使用現(xiàn)代科技,從全新的角度,為更多的人帶來(lái)幫助。

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