更新時間:2022-08-24

喝茶有一定的養(yǎng)生保健作用，所以很多老年人都喜歡喝茶，正確喝茶對健康是有好處的，老年人因為胃腸功能變?nèi)?，如果不注意飲食，很容易會發(fā)生便秘，有些茶可以緩解便秘，經(jīng)常便秘的老人可以經(jīng)常喝這些茶，下面逐一介紹，供大家參考。

1.黑豆茶

黑豆富含膳食纖維，可以潤腸通便，使排便更順暢。所以便秘的老人，可以喝黑豆茶，把黑豆直接煮茶喝，或者炒熟制成粉之后用開水沖泡飲用都是可以的。

2.山楂茶

材料：鮮山楂、茯苓、槐花、冰糖。做法：把山楂去核后搗爛，茯苓也搗碎，然后一起放入鍋中加水煮20分鐘，去渣后取汁泡槐花，飲用的時候加入冰糖調(diào)味。

3.蒲公英茶

這是一種中草藥，有清熱的作用，對改善便秘有一定的效果，所以經(jīng)常便秘的老人可以試試用蒲公英泡茶喝。

4.薏米茶

薏米有祛濕消水腫的作用，而且纖維素含量高，經(jīng)常便秘的老人可以試試喝薏米茶，把薏米泡軟后放進(jìn)鍋里面煮30分鐘，然后飲用，也可以加入一些冰糖。

5.決明子茶

決明子有很好的潤腸通便作用，因為它可以促進(jìn)腸道蠕動，對便秘有很好的治療效果。

6.蜂蜜柚子茶

把蜂蜜和新鮮葡萄柚一起泡茶飲用，對便秘有獨特療效，因為蜂蜜有潤腸作用，而葡萄柚的膳食纖維含量很高，兩者一起混合飲用，可以有效解決便秘問題。

老年人的腸胃功能不是很好，所以平時不要喝太多的紅茶，也不要吃飯后馬上喝茶，否則會影響消化。還有些老年人習(xí)慣在清晨空腹的情況下喝茶，這時肚子里沒有食物，茶對腸胃會產(chǎn)生不良的刺激，所以應(yīng)該先吃點東西墊墊肚子再喝茶。

審編醫(yī)生

侯云飛消化內(nèi)科 主治醫(yī)師醫(yī)院：鄒平市中醫(yī)院

主治疾?。荷瞄L反流性食管炎，慢性胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，...詳情>

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