原標(biāo)題：綠茶營(yíng)養(yǎng)功效逐個(gè)數(shù)：抗老護(hù)膚防輻射

　　綠茶沖泡方法

　　泡綠茶采用兩種方法沖泡：一是上投法，它適用于外形緊結(jié)的高檔名優(yōu)綠茶，即先將攝氏75—85度的熱水沖入杯中。二是下投法，先放茶葉后直接倒85度左右的熱水，適合普通綠茶。

　　第一次：稱為“頭遍茶”

　　第一次稱為“頭遍茶”，品“頭遍茶”應(yīng)該要引導(dǎo)客人目品“杯中茶舞”，并且要著重的引導(dǎo)客人細(xì)啜慢品，以嘗試到綠茶的鮮嫩茶香與鮮爽茶味。

　　第二次：稱為“二遍茶”

　　當(dāng)“頭遍茶”喝到剩余1/3杯時(shí)，一定要及時(shí)的續(xù)水到七分滿，如果太遲續(xù)水，會(huì)使“二遍茶”的茶湯變得無(wú)味。品嘗“二遍茶”時(shí)，你可以感覺(jué)到滋味最濃醇，而且還能體會(huì)到舌底涌泉、齒頰留香、滿口回甘、身心舒暢的妙趣。

　　第三次：稱為“三遍茶”

　　當(dāng)喝到剩下小半杯時(shí)，也要及時(shí)的再次續(xù)水，一般綠茶沖泡到第三次后，基本上就變得淡薄無(wú)味了，因此，這時(shí)可佐以茶點(diǎn)，以增茶興。

　　綠茶飲用注意事項(xiàng)

　　在綠茶中起護(hù)膚美容功效的，主要是其中一種稱為茶多酚的物質(zhì)，這種物質(zhì)具有抗氧化效果，與維生素B、E等配合，能起到補(bǔ)充水分緊實(shí)肌膚等作用。但要注意的是，茶多酚作為酚類(lèi)物質(zhì)或其衍生物的總稱，在空氣中很容易揮發(fā)，而喪失其抗氧化作用，所以此類(lèi)護(hù)膚品，尤其是面膜，以當(dāng)年的新茶制品為最好。

　　綠茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存時(shí)，能制止咖啡因在胃部產(chǎn)生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內(nèi)發(fā)揮，但卻促進(jìn)中樞神經(jīng)、心臟與肝臟的功能。綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪，防止脂肪積滯體內(nèi)，咖啡因還能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂，但女性在經(jīng)期最好不要多飲用。因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，妨礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收。綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。因此，女性及患有貧血的人，即使在平時(shí)，也最好少喝濃茶。

相關(guān)知識(shí)

防輻射
如何抗輻射？要多喝茶、多補(bǔ)水
怎樣有效預(yù)防電腦輻射 對(duì)抗電腦輻射的五個(gè)方法
防輻射 6個(gè)實(shí)用妙招教你如何抵抗輻射
什么食物防輻射
如何防輻射 吃它防輻又養(yǎng)顏
孕婦需要穿防輻射服？健康飲食抵抗輻射
如何防輻射 學(xué)會(huì)7招遠(yuǎn)離輻射
輻射防護(hù)大揭秘！
如何預(yù)防輻射

網(wǎng)址: 綠茶營(yíng)養(yǎng)功效逐個(gè)數(shù)：抗老護(hù)膚防輻射【2】 http://m.u1s5d6.cn/newsview324686.html