健康的減肥方法，最健康的減肥方法

女 | 32歲 2012-09-10 14:24:15 3人回復(fù) 來自西安市

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2012-09-10 15:18:14 我要投訴

      病情分析：
      您好，最健康的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)和飲食減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議您少吃多餐，平時(shí)盡量少吃含油脂多的食品，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油炸食品。平時(shí)飯前可喝一碗湯來減少飯量。加強(qiáng)鍛煉身體，可以通過游泳和轉(zhuǎn)呼啦圈等減肥。
      

王如勝 西安步長中醫(yī)心腦病醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)科常見病及多發(fā)病診治，特別擅長糖尿病，甲亢， 幫助網(wǎng)友：6092稱贊：12

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2012-09-10 14:45:14 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，就目前的減肥方法來說既安全又有效的方法還是運(yùn)動(dòng)控制飲食的做法的，其他的方法都不可靠。
      

姜百春 敦化市渤海街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   副主任護(hù)師 擅長: 闌尾炎，腹股溝疝，大隱靜脈曲張，膽囊切除，胃大部切 幫助網(wǎng)友：16934稱贊：1

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2018-05-17 10:39:49 我要投訴

      你好！根據(jù)你的描述，健康的減肥方法就是通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，加上科學(xué)的飲食。比如跑步，打球，游泳，等運(yùn)動(dòng)。吃清淡的容易消化的食物，還有新鮮的蔬菜和水果。長期堅(jiān)持。

             以上是對(duì)“健康的減肥方法，最健康的減肥方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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