隨著現(xiàn)代人越來越看重「養(yǎng)生」這件事，盡管保持良好的水分?jǐn)z取對健康至關(guān)重要，但有時(shí)不妨來點(diǎn)「配料」讓水喝起來更有味道～ 市面上各式各樣的果干水及花草茶讓你看的眼花繚亂嗎？就讓我?guī)湍阏?種適合女生喝的花草茶，不只補(bǔ)充水分，也要喝出健康美麗！

助眠必備薰衣草

花草類最常見的「薰衣草」因?yàn)檫m配性高，常被作為香氛材料加進(jìn)各類商品，當(dāng)然「薰衣草茶」也不例外！這個(gè)被視為舒緩壓力的第一選擇，其香氣清新優(yōu)雅，加上屬性溫和，幾乎不挑族群皆可使用。除了能夠帶來放松身心、減輕疲勞的功效。若是睡前飲用可以提高褪黑激素，來改善睡眠質(zhì)量。

浪漫玫瑰也能消脂

若女生能收到一束玫瑰花可是會(huì)讓愉悅心情大幅提升，作為最受女生歡迎的花種之一，不只香氣十足，更是「浪漫」的代表～不過作為食材更有不少優(yōu)點(diǎn)喔！富含維生素C和抗氧化劑的玫瑰花，能幫皮膚保溼抗老，另外的「生物堿」成分可以幫助消脂瘦身，餐后來上一杯緩解油膩感吧！

減緩焦慮就喝洋甘菊茶

洋甘菊最廣為人知的功效便是抗氧化，其實(shí)是來自主要成分—芹菜素（Apigenin），但更厲害的特點(diǎn)就是芹菜素中的GABA受體能讓人感到放松，也有研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常飲用洋甘菊茶的人有明顯的焦慮癥狀減輕，情緒也趨向穩(wěn)定。而看似精巧可愛的洋甘菊卻有著這樣的花語：「逆境中的堅(jiān)強(qiáng)、苦難中的力量」，下次休息時(shí)就來杯洋甘菊茶幫你補(bǔ)充能量～

夢幻蝶豆花可不是虛有其表

蝶豆花茶的夢幻藍(lán)紫色澤可是相當(dāng)吸睛，是因?yàn)槠浠ㄇ嗨叵啾绕渌参飳⒔?0倍之高，而花青素有著多種益處，象是抗氧化及抗發(fā)炎，便能減少自由基，緩減細(xì)胞損傷，并促進(jìn)膠原蛋白增生，甚至有降血壓、三酸甘油酯等功能，雖然這猶如藍(lán)寶石般的飲品好處多多，但務(wù)必適當(dāng)飲用，切忌不能過度依賴！

養(yǎng)眼圣品金盞花

金盞花在過去西方被譽(yù)為「窮人的番紅花」，消炎鎮(zhèn)定以及保濕修護(hù)效果一絕，因此現(xiàn)今也能在不少保養(yǎng)品及化妝品中見到它的身影，但其成分含量最高的還是豐富的葉黃素，讓不少3C用戶和學(xué)生黨都會(huì)透過金盞花補(bǔ)充這「養(yǎng)眼圣品」！但金盞花屬性偏涼，盡管葉黃素含量高，食用過多也可能造成腹瀉等副作用喔！

四紅果茶酸甜風(fēng)味一喝愛上

不知道各位會(huì)不會(huì)誤認(rèn)四紅果是一種果實(shí)類呢？但其實(shí)是將草莓、覆盆子、櫻桃、紅醋栗這四種紅色果物集結(jié)而成的綜合果茶，相信這四種水果富含的維生素c及礦物質(zhì)對于身體的多種好處不用儂編多做贅述！這邊推薦個(gè)人最愛喝法：也就是加入氣泡水享用！若是怕酸還能加入一點(diǎn)蜂蜜調(diào)和，完全就是一款在家就能自制的健康清爽夏日解渴果茶啦！

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