核心提示：咖啡飄香，總讓人愛不釋口，在日常生活中很多人比較青睞于這種飲品，而且在網(wǎng)絡(luò)上也流傳煮咖啡時(shí)加入檸檬、可以讓減重瘦身的效果更快顯現(xiàn)，因此就可以讓身材從XL號(hào)變成M號(hào)，這是真的嗎？究竟，黑咖啡加檸檬能減肥嗎？帶著疑問(wèn)，一起來(lái)看下面的介紹。

咖啡飄香，總讓人愛不釋口，在日常生活中很多人比較青睞于這種飲品，而且在網(wǎng)絡(luò)上也流傳煮咖啡時(shí)加入檸檬、可以讓減重瘦身的效果更快顯現(xiàn)，因此就可以讓身材從XL號(hào)變成M號(hào)，這是真的嗎？究竟，黑咖啡加檸檬能減肥嗎？帶著疑問(wèn)，一起來(lái)看下面的介紹。

黑咖啡加檸檬能減肥嗎

黑咖啡加檸檬對(duì)減肥有積極作用。據(jù)相關(guān)實(shí)踐表明，若想要成功地減肥，只是靠黑咖啡很難達(dá)到效果，這樣往往只可以讓身體排除較多的水分而已。而檸檬被認(rèn)為可以有效的提升新陳代謝、燃燒脂肪，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、抑制脂肪吸收及加速脂肪燃燒，因此黑咖啡加檸檬能減肥。

但是對(duì)于肥胖者來(lái)說(shuō)，往往比較關(guān)注檸檬咖啡和抹茶咖啡等風(fēng)味咖啡的瘦身效果，而卻忽視了糖和咖啡伴侶的添加量。在現(xiàn)實(shí)生活中有很多的肥胖者不喜歡黑咖啡，習(xí)慣加點(diǎn)糖、加點(diǎn)咖啡伴侶調(diào)和，讓咖啡口感變得更滑順好入口，但糖和咖啡伴侶都含有不低的熱量，加了反而更難達(dá)到瘦身的目的。

若想達(dá)到健康減肥的方法，建議應(yīng)該從調(diào)整日常生活習(xí)慣，搭配飲食控制，同時(shí)還要多做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，當(dāng)熱量消耗量大于攝取量時(shí)，才能確實(shí)減重。此外，若過(guò)度迷信黑咖啡的減重效果，還可能會(huì)由于長(zhǎng)期大量的過(guò)量攝取咖啡因，這時(shí)就可能會(huì)導(dǎo)致心悸、心跳加速、失眠、焦慮、腹痛等癥狀，讓自己更容易陷入不舒服的狀態(tài)。

黑咖啡加檸檬能減肥嗎？由上面的介紹可以得知，黑咖啡加檸檬能減肥，但是減肥效果并不是很多，只有合理的控制好飲食，以及平時(shí)多做一些體育鍛煉，保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)，這些方法相互配合，才可以達(dá)到健康減肥且不容易反彈的目的。但是大家要注意不可以為了減肥而過(guò)度節(jié)食，也不可以選擇不健康的減肥方法，否則會(huì)適得其反。

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