一個(gè)四年前的自己，一個(gè)超級(jí)吃貨一枚，并且是無肉不歡！這樣就想起了，那段艱辛的減肥歲月。最初就節(jié)食，不吃肉不吃零食，那真是很痛苦，關(guān)鍵還沒瘦下來！郁悶之極的自己，差點(diǎn)就自暴自棄了，破罐子破摔了，還好遇到了瑞升，餐前一支秀身飲，減肥美容，還有就是喜歡和荷葉茶，強(qiáng)效的刮油去脂的茶飲！

（左邊是四年前的那張照片，右邊是現(xiàn)在的）

荷葉含有一種荷葉堿，有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用。山楂具有消食助消化，刮油解膩的作用，減肥效果可見一斑，這兩者結(jié)合，就讓我從128斤到94斤了！

原料：荷葉一塊半干山楂四小片清水450ml

做法：

1、將干荷葉撕碎，與山渣混合。

2、在杯中倒入450ml熱水，直至熱水泡過山楂荷葉的表面。

3、覆上杯蓋5分鐘，將荷葉與山楂的味道焗出來，并倒入杯中放涼飲用若怕酸可放入一小顆冰糖，或以蜜糖拌至融化即可。(為達(dá)最佳減肥效果，可以不加糖)

減肥小技巧：

1.體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，飲用荷葉山楂減肥茶的同時(shí)還應(yīng)多加強(qiáng)鍛煉，達(dá)到燃脂、降脂、去水腫的作用。

2.每天飯后30分鐘(中，晚都可以)喝一次，連續(xù)一周，對(duì)身體能起到很好的調(diào)整作用。

3.基本上山楂茶是可以代替水飲用。（注意胃酸太多的人1天不宜多于5杯）

4.為加速減肥效果，就將同一杯荷葉山楂減肥茶加熱水再?zèng)_4-5次。

肥胖是身體的一種亞健康狀態(tài)，如果體重超標(biāo)，一定要有意識(shí)的去減肥，一是為了身體健康，另一個(gè)，瘦下來你才更好看呀。

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