在日常生活中，人們很容易出現(xiàn)上火情況，例如食用過多辛辣食物、肉類食物、油炸食物時，冒痘、便秘以及口臭等情況接踵而來，需要改善飲食來緩解不適情況，而下火茶就是最佳茶飲，只是十大降火茶有什么呢?快跟小編一起去看看吧。

十大降火茶

1.桂花茶

桂花茶為十大降火茶之一，它是由桂花與茶葉窖制而成的，在品飲期間桂花香韻特出，口感醇和清雅，具有極強的溫補下火、美白肌膚、排毒潤肺等好處，且燜泡桂花茶期間，適合用85-90度左右的熱水燜泡，此時將干茶放入溫杯內(nèi)的茶具內(nèi)，進行洗茶工序后即可正式燜泡。

2.茉莉花茶

茉莉花茶為十大降火茶之一，該茶常以綠茶為茶胚制成，且茉莉花本身性質(zhì)偏寒，故而制成的成品茉莉花茶為寒性茶，其香味高銳迷人，定期品飲可以安神消腫、降火解毒，不過在燜泡茉莉花茶時，具有冷泡法、溫泡法以及熱泡法三類。

3.菊花茶

菊花茶為十大降火茶之一，其香韻、滋味清雅爽口，是夏季常見的下火明目茶，且燜泡菊花茶時，既可以冷水燜泡，也能夠使用蓋碗法燜泡，此時適合與茶葉窖制而成的菊花茶，在燜泡時將3-5克干茶放入壺內(nèi)，而后注入85度的熱水，靜置3-5分鐘后即可品飲。

4.苦丁茶

苦丁茶為十大降火茶之一，其味道甘苦醇和，且內(nèi)含營養(yǎng)物質(zhì)豐富，定期品飲不僅美容養(yǎng)顏、下火清熱、利尿消腫，還可以增強人體免疫力，降低各類疾病的發(fā)病率，另外苦丁茶在燜泡時可以用杯泡法，此時對杯子進行溫杯處理后，放入3-5根干茶，并注入熱水燜泡3-5分鐘即可。

5.綠茶

綠茶為十大降火茶之一，其茶性含量且內(nèi)含營養(yǎng)物質(zhì)豐富，定期品飲對身體的好處極為豐富，例如茶多酚、兒茶素、咖啡因等加快人體新陳代謝，使得火氣、寒氣、有害物質(zhì)汗液、尿液一并排出體外，從而起到下火解毒的效果，另外燜泡綠茶時適合直接放入玻璃杯內(nèi)，然后加水燜泡。

6.金銀花茶

金銀花茶為十大降火茶之一，該茶味甘性寒，外形勻整緊結(jié)，色澤光潤灰綠，干茶散發(fā)著清雅醇和的香韻，燜泡后清香襲人，入口滋味甘醇甜美，且燜泡金銀花茶時，直接將2-3克干茶放入杯內(nèi)，而后注入90度熱水燜泡3分鐘即可品飲。

7.荷葉茶

荷葉茶為十大降火茶之一，也是知名的減肥茶，其適合用沸水燜泡，最好不要用煮飲法品飲，以免降低荷葉茶的香韻和口感，也影響該茶的營養(yǎng)物質(zhì)，另外荷葉茶以品飲濃茶為佳。

8.桑葉茶

桑葉茶為十大降火茶之一，其口感甘醇甜蜜、清香舒暢迷人，不僅下火解毒、美容減肥，還可以有效降低血糖，避免血糖過多而引起的糖尿病等癥狀出現(xiàn)，另外燜泡桑葉茶時，水溫以90-100度為佳。

9.決明子茶

決明子茶為十大降火茶之一，因為該茶的味道甘苦清涼，在上火期間品飲，不僅清肝明目、清熱下火，還具有潤腸通便的好處，有利于對人體起到增益效果，另外決明子茶適合清飲，也能夠混飲，在燜泡期間取出15克干茶放入杯內(nèi)，而后注水沸水燜泡5-10分鐘即可品飲。

10.蓮子心茶

蓮子心茶為十大降火茶之一，它是以蓮子心為主要材料，搭配苦瓜、甘草等為原料構(gòu)成茶類，定期品飲具有極強的降壓去脂、降火清心的好處，不過蓮子心茶適合熱飲，因為冷飲期間，其味道極為苦澀。

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