降肝火的方法有哪些

　　首先是生活方式的干預，對于肝火旺的人群，自我情緒調理十分重要，如果出現(xiàn)了容易急躁或是抑郁的情況，應該從生活方式開始進行改變，對情緒進行自我的調節(jié)。

　　其次是要進行一些合理的運動，這不但可以給我們帶來良好的情緒調整。而且由于脾主肌肉，通過合理的運動鍛煉，可以從另一方面對脾進行一種調補。脾氣充盈后，它對肝藏血有一定的幫助，也可以對肝火旺的問題起到一定的緩解作用。

　　而說到人們最為關心的飲食調理，肝火旺的人群除了要避免進食辛辣刺激食物以免加重病情外，還可以多吃以下這些食品，甘緩或是酸性的食物可以養(yǎng)肝柔肝，不妨試試用百合、枸杞、銀耳去煲粥，再加上一些山藥、薏米、芡實等，達到健脾益氣和養(yǎng)肝柔肝的作用。夏季可以用烏梅、麥冬、山楂去泡茶飲用，同樣對養(yǎng)肝柔肝有幫助。

　　除了食療外，還有一些特定的方藥對治療肝火旺有幫助，但需要結合患者的體質來看，針對肝氣郁結引起的肝火上炎，可以用柴胡這類方劑曲奇島疏肝理氣的目的；如果是肝陰虛或是肝血不足引起的肝火上炎，則需要去虛則補之，用生地、當歸、茯苓、白術等的藥物來進行治療，從而達到健脾疏肝養(yǎng)肝的目的。

　　肝火也有分種類

　　1、肝火犯胃

　　頭痛偏甚，目珠脹痛，甚則頭痛如劈，目脹欲脫，瞳神散大，視力驟降，煩躁易怒，口渴欲飲，嘔吐頻作，舌紅苔黃，脈弦滑。

　　2、肝火燔灼

　　胃脘燒灼疼痛，痛勢急迫，疼痛拒按，喜冷惡熱、燒心泛酸，口干口苦，甚則嘔吐苦水，或兼見吐血、便血。煩躁易怒，便秘溲赤。舌紅苔黃，脈弦數(shù)。

　　3、心肝火旺

　　月經(jīng)先期量多，甚或血崩，質濃稠如膏，經(jīng)色鮮紅，或紫紅，或紫黑，并見面紅目赤，心煩急躁，失眠多夢，胸脅脹痛，口苦而渴，或具經(jīng)行發(fā)熱，吐血、衄血，舌紅苔黃，脈弦數(shù)。

　　4、肝火亢盛

　　形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃，脈弦數(shù)。

　　5、肝火偏亢

　　月經(jīng)提前而至，經(jīng)量過多或兼經(jīng)期延長，色鮮紅或紫黑，質濃稠，有瘀塊，面赤心煩，急躁易怒，胸悶乳脹，頭暈頭痛，夜寐多夢，口苦口干，食欲不振，大便干結，小便短赤，舌紅苔黃，脈弦數(shù)。

（責任編輯：吳紫蝶）

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