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冬季自制減肥茶大集合

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 22:41

核心提示：減肥茶是時(shí)下比較受歡迎的減肥方式之一，冬季是減肥的一個(gè)大，能量消耗的慢，體重就降得慢。寒冷冬日就讓一杯暖茶幫助大家，在日常生活中泡制不同的茶品就能達(dá)到非常好的減肥效果，那么到底哪些茶品具有減肥效果呢？

　　1、烏龍茶

　　烏龍茶中快速含有豐富的皂素物質(zhì)，能夠起到防止吸收油脂的作用，同時(shí)還能讓油脂快速排出體外，而且烏龍茶中還含有一種叫做烏龍茶多酚的成分，這種成分能起到活化血管內(nèi)分解脂肪的解脂酵素，讓身體中的中性脂肪分解成游離脂肪，把熱量全部都燃燒掉，如果在喝茶前半小時(shí)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，那么燃脂的效果將會(huì)更加顯著。

　　2、綠茶

　　綠茶中的兒茶素能夠抑制營(yíng)養(yǎng)的吸收，同時(shí)還能殺死腸道中的壞菌，活化好菌，起到整場(chǎng)的作用，另外就是綠茶還含有咖啡堿，它能夠有效加速身體中的脂肪燃燒，喝的越多，消耗的熱量也就越多，在浸泡的時(shí)候要注意要用高溫的熱水浸泡才有用，這樣才能將茶中的兒茶素釋放出來(lái)。

　　3、姜黃茶

　　姜黃茶中能夠活化膽汁的分泌，減少血液中脂肪的濃度，而膽汁則有分解脂肪的作用，能起到很好的減肥效果，同時(shí)姜黃茶還能恢復(fù)肝臟機(jī)能的功效，幫助肝臟排出酒精。

　　4、康乃馨

　　具有改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效，味道芬芳，有助驅(qū)除心煩氣躁。

　　5、金銀花

　　可治療習(xí)慣性便秘，用金銀花，大黃，按照3：1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調(diào)味，有清熱瀉水，潤(rùn)腸通便的，瘦小腹的功效。

　　6、茉莉

　　可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對(duì)慢性胃病，月經(jīng)失調(diào)也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。

　　7、辛夷花

　　排毒養(yǎng)顏。消暑止咳，降壓減肥。

　　8、苦瓜茶

　　苦瓜中有一種叫做共軛亞麻酸成分，只要它被吸收到人體后，就會(huì)被轉(zhuǎn)變成能夠促進(jìn)脂肪燃燒的共軛亞油酸，而且苦瓜還有著很豐富的膳食纖維和維他命C，能很好的起到預(yù)防便秘作用，經(jīng)常飲用苦瓜茶能夠起到很不錯(cuò)的瘦身效果。

　　9、杜仲茶

　　杜仲茶是具有很顯著的消除水腫的茶品，可以幫助排出體內(nèi)不需要的鹽份與水份，同時(shí)它有具有一定的刮油脂效果，能加速肝臟的脂肪代謝機(jī)能、促進(jìn)大腸蠕動(dòng)、抑制脂肪與膽固醇的吸收。

　　10、普洱茶

　　普洱茶中的兒茶素與其它茶品中的含量比較起來(lái)，功效顯得更為強(qiáng)效些，這是因?yàn)樵谥谱髌斩璧臅r(shí)候，當(dāng)中使用的黑麴菌可以活化茶葉的兒茶素，比一般的兒茶素多一層防止脂肪吸收，它有助于加速脂肪的燃燒，消除便秘，促進(jìn)消化，同時(shí)在能起到很好的解除油膩效果，讓你輕松瘦下來(lái)。

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