首頁 資訊 中醫(yī)減肥秘方 讓你健康瘦下來

中醫(yī)減肥秘方 讓你健康瘦下來

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月06日 22:04

對于減肥,很多人都是急于求成,恨不得瞬間就能擁有魔鬼身材。其實找對瘦身方法,你也可以輕松擁有好身材。下面我們就來看看你屬于什么體質(zhì),適合什么中藥減肥方法吧!

中醫(yī)診所依成因、體質(zhì)等開立減肥處方,分四大類,各有不同的減肥方式。這四大類包括:胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型。

清熱型

對象:30歲以下的白領(lǐng)發(fā)胖的原因是飲食多油膩、工作壓力大等,造成體內(nèi)熱量多余,容易口苦、口臭,愛便秘,從中醫(yī)減重來看,除了消脂、利尿外,關(guān)鍵是清熱。

使用藥材:

決明子,性微寒,可以降血壓、降血脂、通便。但如果體質(zhì)寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不適合。

綠茶,屬涼性,可以消脂消食,也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶,中醫(yī)減重認為,比較容易刮胃,腸胃不好的人要多留意。

健脾型

對象:有些人胖,只因為氣虛,需要健脾。中醫(yī)減重認為氣虛會使脾的運作不正常,把氣補足,能夠正常代謝,自然就瘦下來。

使用藥材:

薏仁,性平,利濕,因為性質(zhì)溫和效果不快,多半搭配其他藥材或食物食用。

黃耆,味甘,性微溫,補中益氣,利水退腫。本身沒有降脂作用,但在中醫(yī)減重理論中,氣虛需要補氣,以增強身體代謝的效率,黃耆也可增強免疫功能。

茯苓,味甘、性平。補脾又利尿,可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補氣、增強免疫功能。

對于減肥,很多人都是急于求成,恨不得瞬間就能擁有魔鬼身材。其實找對瘦身方法,你也可以輕松擁有好身材。下面我們就來看看你屬于什么體質(zhì),適合什么中藥減肥方法吧!

理氣型

對象:疏理“氣”的運行,使其順暢的系統(tǒng)在肝,“肝郁則侮脾”,自然容易胖,而且以年輕女性居多,常見癥狀為,容易胸悶、肚子發(fā)漲,情緒起伏不定,嚴重的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

使用藥材:

陳皮,可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。

玫瑰花,也可以理氣,副作用不大,須搭配其他減肥藥材。

滋陰型

對象:老年人易肥胖,中醫(yī)減重調(diào)養(yǎng)重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰酸、口干等,中醫(yī)減重認為是陰血不足,這類病人除了要補血外還要活血。

使用藥材:

何首烏,降低血脂,補血,對老年人肥胖療效較好。

丹參,有輕微補血的作用,可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效,還可以改善循環(huán)。

中醫(yī)減肥秘方 讓你健康瘦下來相關(guān)文章:

相關(guān)知識

減肥暴瘦秘訣:三要三不要,讓你快速瘦下來
揭秘減肥陷阱,助你更快瘦下來
減肥的幾個小秘訣,讓你輕松瘦下來你,還比別人多瘦4斤
讓你健康瘦身的十個減肥秘籍
中醫(yī)個性化減肥 讓你健康享瘦
幾個公認的減肥秘訣,讓你甩掉贅肉,成功瘦下來
12個簡單的減肥方法,讓你輕松瘦下來
減肥達人分享:6個燃脂秘訣,讓你身材更快瘦下來!
醫(yī)學營養(yǎng)減重方法,讓你健康瘦下來!
科學減肥的8個有效方法,讓你健康瘦下來

網(wǎng)址: 中醫(yī)減肥秘方 讓你健康瘦下來 http://m.u1s5d6.cn/newsview321281.html

推薦資訊