核心提示：大家都知道，中醫(yī)中的減肥方案非常多，不但有針灸、按摩還有藥物等方法。通過這些方法不但能夠達(dá)到良好的減肥效果，還不會(huì)給人體帶來任何的副作用。那么中醫(yī)中藥減肥的時(shí)候飲食上要注意哪些情況呢？

　　 大家都知道，中醫(yī)中的減肥方案非常多，不但有針灸、按摩還有藥物等方法。通過這些方法不但能夠達(dá)到良好的減肥效果，還不會(huì)給人體帶來任何的副作用。那么中醫(yī)中藥減肥的時(shí)候飲食上要注意哪些情況呢?下面我們就一起來看一看吧。

　　 一定要吃早餐

　　 有很多朋友在早餐的過程中，常常會(huì)不吃，晚餐又會(huì)吃得特別豐盛，在睡覺之前一定要加餐。這樣不但會(huì)容易引起肥胖，還有可能會(huì)感染上冠心病和壞死性胰腺炎等一些嚴(yán)重的疾病。加上晚上的時(shí)候造成迷走神經(jīng)興奮，就能夠促進(jìn)胰島素分泌，造成脂肪合成增加。同時(shí)，在晚上的時(shí)候人體活動(dòng)會(huì)非常少，消耗的熱量也特別少。若是晚餐吃太多很容易就會(huì)發(fā)胖。

　　 糖和油都不能夠多吃

　　 在吃飯的過程中，油和糖一旦使用過量，就會(huì)造成肥胖的現(xiàn)象。所以，不光光是豬油不能夠吃，就連素油使用過多也會(huì)造成脂肪增多的情況。因?yàn)樗赜退a(chǎn)生的熱量跟豬油等高脂肪的食物是一樣多的。所以，絕對(duì)不能夠過多的使用。若是還有朋友在燒菜的過程中加上白砂糖，攝取的熱量就會(huì)不斷的增加，在不知不覺中就會(huì)造成肥胖的情況。

　　 了解到這些，大家都已經(jīng)知道中醫(yī)中藥減肥的飲食注意是什么。另外，在吃飯的過程中，吃飯時(shí)間一定要準(zhǔn)時(shí)，不能夠延遲也不能夠過早。同時(shí)，在吃飯的時(shí)候盡量不要暴飲暴食和狼吞虎咽，這樣很有可能會(huì)造成過于肥胖的情況。

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