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玫瑰蜜棗茶減肥去脂

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 17:14

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玫瑰蜜棗茶減肥去脂

發(fā)布日期：2012-03-17 來源：現(xiàn)代保健報(bào) 瀏覽次數(shù)：972

核心提示：玫瑰花不僅是眾多女性的最愛，飲玫瑰茶也成為眾多女性美容減肥的方法。沈陽軍區(qū)總醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師拱玉華給大家推薦一款玫瑰茶飲——玫瑰蜜棗茶。它不僅可以起到去脂的作用，對緩解便秘也有一定的好處。

　　玫瑰花不僅是眾多女性的最愛，飲玫瑰茶也成為眾多女性美容減肥的方法。沈陽軍區(qū)總醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師拱玉華給大家推薦一款玫瑰茶飲——玫瑰蜜棗茶。它不僅可以起到去脂的作用，對緩解便秘也有一定的好處。

　　具體做法：蜜棗五顆，玫瑰花三朵左右，加入500-600ml的水，加熱至煮沸后熄火，晾溫后即可飲用。

　　拱玉華介紹，玫瑰可起到疏肝解郁、促進(jìn)新陳代謝、強(qiáng)效去脂的作用。蜜棗可以提供纖維素，長期飲用可以清除宿便，維持新陳代謝的正常。但是需要注意的是，玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，如果初次過量，很可能會有腹痛、腹瀉的情況。建議初期飲用一天一杯就可。覺得身體很舒適，便秘有改善就不需要再天天飲用，一星期喝兩次左右就可以了。拱玉華說，很多會起到腹瀉效果的花茶都是短時(shí)期起到改善作用，并不建議長期飲用，以免造成胃腸功能紊亂，營養(yǎng)吸收不良。

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編輯：yuanlee

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