市場上的中藥草減肥茶，聆郎滿目，讓人不知道該選什么好。要怎么挑選才好呢?提醒大家，不要盲目選擇中草藥減肥茶，不要脂肪沒消掉，反而傷了身體。

　　我們知道，中醫(yī)是通過辨證來治療疾病的，在減肥方面，中醫(yī)也同樣是需要經(jīng)過辯證的。用中草藥減肥的話，主要是分為清熱降脂類、補氣健脾類、理氣類、活血滋陰類。下面要介紹的是清熱降脂減肥茶。

　　1、決明子茶

　　決明子性微寒，主要是用來治療習(xí)慣性便秘，還可以明目、降血壓、降血脂、潤腸和通便。很適合肥胖伴有高血壓以及便秘的患者，如果視線出現(xiàn)模糊的話，更需要選擇決明子茶。但如果是體質(zhì)陰寒怕冷，脾胃虛弱，經(jīng)常拉肚子、胃痛的人，就不要喝決明子茶。

　　怎么泡決明子茶才好呢?先把決明子炒香之后，然后要泡的時候，準備50克，放入杯子里用開水沖泡，等到泡的水出現(xiàn)了黃色就可以喝了，而且味道很清香，喝起來感覺不錯。決明子茶，不僅味道好，并且不會有不良反應(yīng)，老人便秘的話可以多喝。這個方法只對肥胖并且便秘的人才有效果。

　　2、綠茶

　　綠茶是很常見的減肥茶之一了。綠茶性涼，同時也是國內(nèi)很常見的茶類，是用天然茶樹的嫩芽制作而成。綠茶的品種有很多，例如烏龍茶系列、毛尖、碧螺春等。

　　綠茶不僅可以消脂消食，還可以清熱醒神，并且已經(jīng)被證實確實有減肥的作用，也具有抗癌的效果。

　　要注意的是，綠茶不是發(fā)酵茶，中醫(yī)認為，綠茶雖然比較容易去掉腸胃的油脂，但是綠茶喝太多的話也容易傷到腸胃，因此，腸胃不好的人要多注意。另外，女性如果有貧血的話，也要少喝綠茶。

　　上面介紹的這幾種減肥茶，都是屬于清熱降脂類，主要是適用于30歲左右的白領(lǐng)發(fā)胖人群。

　　這類人群因為應(yīng)酬比較多，飲食較為油膩，加上垃圾食物、工作緊張、壓力太大、運動量少等原因，導(dǎo)致體內(nèi)的的熱量剩下太多，時間長了的話，體內(nèi)就容易有熱，身體亢奮，處于焦慮焦慮狀態(tài)。容易出現(xiàn)口臭、口苦、饑餓，情緒煩躁、便秘、小便偏黃，甚至是注意力沒辦法幾種情況。

　　因此，需要采用清熱降脂的方法，除了要減脂之外，還要清熱，清除體內(nèi)的邪熱，身體的代謝功能才能恢復(fù)正常，有助于減肥。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

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