婆婆推薦的減肥茶,用檸檬搭配“4物”泡水喝,堅(jiān)持去喝就能瘦
不知道大家有沒(méi)有這樣的苦惱,一到夏天就沒(méi)有食欲,但是碰到一些自己愛(ài)吃的還是會(huì)忍不住,特別是在晚上的時(shí)候,忍不住就會(huì)食欲大開(kāi),吃很多燒烤,喝很多飲料,無(wú)形之中就胖上了好多斤。
最近閨蜜也是增重了有10多斤吧,她老公雖然嘴上不說(shuō),但是心里還是喜歡她瘦瘦的樣子,后來(lái)她婆婆知道她有心減肥后,就推薦給她了4款減肥茶,讓她自己做著喝,還說(shuō)只要你肯去堅(jiān)持,效果還是很不錯(cuò)的。
下邊就讓我們一起看看,都有哪4款減肥茶?
01.檸檬+生姜
夏天是最適合吃生姜的季節(jié),可以壯陽(yáng)消暑、開(kāi)胃健脾、解表散寒、化掉體內(nèi)濕氣,還能促進(jìn)身體的新陳代謝,加快脂肪燃燒。而檸檬富含檸檬酸和維生素C,用它泡水喝,可以幫助身體排毒。
所以用它倆進(jìn)行搭配,可以說(shuō)就是純天然的減肥方,還能帶來(lái)很多有益健康的好處。
檸檬生姜茶做法:取2個(gè)檸檬,100g生姜,把生姜和檸檬分別洗凈切片,然后把生姜片和檸檬片一起放入鍋中,在鍋中加入300ml的清水,用大火煮沸,改小火繼續(xù)煮10分鐘左右即可關(guān)火。
02.檸檬+綠茶
檸檬不僅有刮油的效果,還能控制食欲,提高飽腹感。綠茶中含有的咖啡因、茶堿等物質(zhì),都可以幫助身體減少脂肪的堆積,進(jìn)而達(dá)到減肥的效果。而檸檬和綠茶搭配,減肥效果加倍。
檸檬綠茶做法:綠茶可以選擇用綠茶包,用80度左右的開(kāi)水沖泡,放到溫涼時(shí),加入適量蜂蜜攪勻,再加入一些檸檬汁或者檸檬片即可。
03.檸檬+黃瓜
黃瓜熱量很低,可以用來(lái)泡水喝,還能增加飽腹感。而檸檬含有的有機(jī)酸可以加快脂肪的消耗,所以用檸檬搭配黃瓜泡水喝,可以幫助身體排毒,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
檸檬黃瓜茶:取檸檬3片,黃瓜4片,放在杯中,在杯中倒入純凈水,加入少量的蜂蜜,泡4小時(shí)左右即可飲用,也可以放冰箱內(nèi)冷藏一下再喝,口感更好。
04.檸檬+醋
檸檬和醋都屬于酸性物質(zhì),可以幫助身體清除多種毒素,抑制體內(nèi)脂肪的堆積,幫助排便。
檸檬醋做法:取3個(gè)檸檬,冰糖400g,白醋1瓶;先把檸檬洗凈擦干,案板也擦干保持無(wú)水分;然后檸檬切片,放入干燥的玻璃瓶?jī)?nèi),一層檸檬,一層冰糖的去擺放,然后倒入白醋,注意白醋要淹沒(méi)檸檬,隨后密封好,放在陰涼處2周,里邊冰糖化了就能喝了,在喝的時(shí)候,可以根據(jù)個(gè)人口感加入蜂蜜。
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