不知道大家有沒(méi)有這樣的苦惱，一到夏天就沒(méi)有食欲，但是碰到一些自己愛(ài)吃的還是會(huì)忍不住，特別是在晚上的時(shí)候，忍不住就會(huì)食欲大開(kāi)，吃很多燒烤，喝很多飲料，無(wú)形之中就胖上了好多斤。

最近閨蜜也是增重了有10多斤吧，她老公雖然嘴上不說(shuō)，但是心里還是喜歡她瘦瘦的樣子，后來(lái)她婆婆知道她有心減肥后，就推薦給她了4款減肥茶，讓她自己做著喝，還說(shuō)只要你肯去堅(jiān)持，效果還是很不錯(cuò)的。

下邊就讓我們一起看看，都有哪4款減肥茶？

01.檸檬+生姜

夏天是最適合吃生姜的季節(jié)，可以壯陽(yáng)消暑、開(kāi)胃健脾、解表散寒、化掉體內(nèi)濕氣，還能促進(jìn)身體的新陳代謝，加快脂肪燃燒。而檸檬富含檸檬酸和維生素C，用它泡水喝，可以幫助身體排毒。

所以用它倆進(jìn)行搭配，可以說(shuō)就是純天然的減肥方，還能帶來(lái)很多有益健康的好處。

檸檬生姜茶做法：取2個(gè)檸檬，100g生姜，把生姜和檸檬分別洗凈切片，然后把生姜片和檸檬片一起放入鍋中，在鍋中加入300ml的清水，用大火煮沸，改小火繼續(xù)煮10分鐘左右即可關(guān)火。

02.檸檬+綠茶

檸檬不僅有刮油的效果，還能控制食欲，提高飽腹感。綠茶中含有的咖啡因、茶堿等物質(zhì)，都可以幫助身體減少脂肪的堆積，進(jìn)而達(dá)到減肥的效果。而檸檬和綠茶搭配，減肥效果加倍。

檸檬綠茶做法：綠茶可以選擇用綠茶包，用80度左右的開(kāi)水沖泡，放到溫涼時(shí)，加入適量蜂蜜攪勻，再加入一些檸檬汁或者檸檬片即可。

03.檸檬+黃瓜

黃瓜熱量很低，可以用來(lái)泡水喝，還能增加飽腹感。而檸檬含有的有機(jī)酸可以加快脂肪的消耗，所以用檸檬搭配黃瓜泡水喝，可以幫助身體排毒，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

檸檬黃瓜茶：取檸檬3片，黃瓜4片，放在杯中，在杯中倒入純凈水，加入少量的蜂蜜，泡4小時(shí)左右即可飲用，也可以放冰箱內(nèi)冷藏一下再喝，口感更好。

04.檸檬+醋

檸檬和醋都屬于酸性物質(zhì)，可以幫助身體清除多種毒素，抑制體內(nèi)脂肪的堆積，幫助排便。

檸檬醋做法：取3個(gè)檸檬，冰糖400g，白醋1瓶；先把檸檬洗凈擦干，案板也擦干保持無(wú)水分；然后檸檬切片，放入干燥的玻璃瓶?jī)?nèi)，一層檸檬，一層冰糖的去擺放，然后倒入白醋，注意白醋要淹沒(méi)檸檬，隨后密封好，放在陰涼處2周，里邊冰糖化了就能喝了，在喝的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人口感加入蜂蜜。

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