針灸減肥是通過針刺刺激人體的特定穴位，通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌以及食欲，達(dá)到輔助減肥的作用。目前在我國，針灸減肥在各地的權(quán)威機(jī)構(gòu)比較多，如有，有部分醫(yī)院、私立美容機(jī)構(gòu)，但在全國來說，針灸減肥沒有大數(shù)據(jù)的支持，操作不當(dāng)極易反彈。

1、天樞穴：位于臍水平左右各2寸位置，是足陽明胃經(jīng)的穴位，具有疏肝利膽、調(diào)理腸胃的作用，配合腹部的推拿，可輔助減肥;

2、中脘穴：位于上腹部正中間位置，在肚臍與胸骨下端連線中點(diǎn)，配合腹部的推拿，可以健脾胃、助消化，針灸后能夠達(dá)到一定的減肥效果;

3、足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻穴下3寸，是足陽明胃經(jīng)的穴位，配合腹部的推拿，可健脾胃、助消化，有利于減肥;

4、三陰交穴：位于小腿部內(nèi)踝尖上3寸，是足太陰脾經(jīng)的穴位，配合腹部的推拿，可健脾胃、助消化，有利于減肥;

5、承山穴：位于小腿后側(cè)，腓腸肌兩側(cè)肌腹與肌腱的交匯處，具有舒筋活絡(luò)、理氣和中的作用，配合腹部的推拿，可減肥瘦身;

6、陰陵泉穴：位于小腿內(nèi)側(cè)，膝關(guān)節(jié)的下方，在脛骨內(nèi)側(cè)髁下方與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷處，具有健脾利濕、通經(jīng)活絡(luò)的作用，針灸后能夠達(dá)到一定的減肥效果;

7、其他：也可以配合腹部的推拿，以及耳部的穴位貼敷、按摩等，達(dá)到輔助減肥的效果。

此外，在減肥期間也應(yīng)注意飲食，避免進(jìn)食高熱量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食，以及含糖飲料，避免暴飲暴食，應(yīng)保持良好的作息習(xí)慣，增加運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、打羽毛球等，這樣才能達(dá)到減肥的效果。

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