“三月四月不減肥，五月六月徒傷悲?！?/p>
天氣逐漸變暖，減肥成了一個熱門話題。節(jié)食、大量運動、吃白水煮菜、甚至抽脂......，為了減肥，大家可謂是絞盡腦汁。
專家提醒：盲目節(jié)食危害大
那些靠著少吃瘦下來的人，大部分都會基礎(chǔ)代謝不足、渾身無力、精神衰弱，而且反彈的可能性非常大，因為減掉的不是脂肪，而是肌肉和水。同時各種疾病也會找上門：脫發(fā)、長痘、停經(jīng)、骨質(zhì)疏松，還會對身體的消化系統(tǒng)、肝臟等造成極大影響。
減肥不能一味追求快速，最好先找中醫(yī)大夫辨明體質(zhì)，有針對性地調(diào)理身體，不僅有利于減肥，更有利于健康！
你是哪種體質(zhì)？
金元時期的名醫(yī)李東垣在他的《脾胃論》中說：“胃中元氣盛，則能食而不傷，過時而不饑。 脾胃俱旺，則能食而肥；脾胃俱虛，則不能食而瘦。 或少食而肥，雖肥而四肢不舉，蓋脾實而邪氣盛也。”
能吃而肥
脾胃俱旺，則能食而肥。這種胖很明顯是吃出來的，他們的胖是比較結(jié)實的，主因就是飲食過量。只需要控制食欲、加強(qiáng)運動就可以了。
食少而肥
“少食而肥型”，就是我們說的“喝涼水都長肉”的那種人。這是典型的脾氣虛，而濕氣盛。
中醫(yī)有“肥人多痰，瘦人多火”之說。每天我們吃進(jìn)去的食物，應(yīng)該由脾氣運化，升清降濁，把那些多余的濕濁代謝出去，而脾虛無力代謝，導(dǎo)致水濕內(nèi)停，中醫(yī)叫“痰濕”。 痰濕體質(zhì)的人除了肥胖外，還兼有精神不振、頭發(fā)和面部油膩、口中粘膩，口渴不喜飲水、便溏等癥狀。
這類人不能通過單純的饑餓節(jié)食、或者用腹瀉來改善。需要通過補(bǔ)脾祛濕化痰的辦法來減肥。
針灸通過穴位的刺激，調(diào)整胃腸功能，改善機(jī)體的新陳代謝，達(dá)到健康減肥的目的。食欲亢進(jìn)、易饑餓者，可選胃經(jīng)穴；體態(tài)虛胖、動則氣喘，可選擇肺、脾二經(jīng)穴。
醫(yī)案1：針灸8次，減重10斤
周女士，46歲，近兩月體重增加12.4kg。
患者平素體重在55kg上下波動，體形勻稱。近兩月飲食缺乏控制，體重迅速增加至67.4kg，腹部肥胖明顯，食欲好，易饑餓。平時運動較少，月經(jīng)規(guī)律，口干，無口苦，眠可，二便調(diào)。舌紅，苔薄黃微膩，脈弦細(xì)。
診斷：胃腸濕熱證
針灸治療：
滑肉門、天樞、大橫、水道、曲池、支溝、上巨虛、三陰交、內(nèi)庭。內(nèi)庭穴行瀉法，其余穴位以平補(bǔ)平瀉為原則。
治療時間及頻次：留針30分鐘。每周針刺2～3次。
治療8次，體重減至62.8KG
醫(yī)案2：半年減重90斤
患者，男，26歲。身高185cm,平時體重控制在135kg,近兩年疫情原因體重增加21kg。神疲乏力動則加重， 形盛體胖，身體沉重如裹，四肢輕度浮腫，胸悶脘脹，飲食減少，嗜睡，大便溏，小便不利。
舌體胖大，邊緣有齒痕，苔白膩且厚，脈滑而無力。
中醫(yī)診斷：肥胖脾虛濕盛證
治療原則：健脾祛濕。
針灸取穴：
曲池、合谷、中脘、建里、天樞、水道、大橫、氣海、關(guān)元、梁丘、血海、足三里、豐隆、陽陵泉、陰陵泉、三陰交、公孫、太沖。上述穴位除中脘、建里外均為雙側(cè)。
留針30分鐘，每周2-3次。
治療10次，疲乏消失，精神佳，胸悶減輕。納可，嗜睡消失，二便調(diào)。
共針灸48次，體重減到110kg。囑患者控制食量且飲食保持清淡，多食用粗糧，適當(dāng)飲用熱水，堅持運動鍛煉。
劉英奇，師從高君主任醫(yī)師，在多年的針灸臨床實踐中，將傳統(tǒng)中醫(yī)理論和傳統(tǒng)針灸臨床相結(jié)合，在針灸減肥、內(nèi)分泌治療有成熟的針灸體系。曾有體重達(dá)320斤，在八個月左右減重一百斤。自創(chuàng)治療方案快速有效治療肥胖癥?，F(xiàn)已服務(wù)5萬人次，在健康減肥控制慢性病方面效果很好。
針法熟練，辨證準(zhǔn)確。以六部定位脈診，調(diào)整有問題的經(jīng)絡(luò)而緩解身體癥狀。對于失眠、慢性胃腸道疾病、月經(jīng)不調(diào)、頸肩綜合癥、慢性腰痛、坐骨神經(jīng)痛、急性腰扭傷、有較好療效。另外也擅長中醫(yī)科目中的艾灸、拔火罐、按摩等治療項目。
出診時間：
周六上午，平心堂甜水園店
預(yù)約電話：
010-65879199
代茶飲推薦
（健脾祛濕、祛濕瘦身）
適用人群:
脾濕重、困倦，脾胃功能弱，經(jīng)常噯氣，濕性體質(zhì)的減肥。
組 方:
佛手、丁香、橘皮、白芷、羅漢果、干姜、桔梗、山楂。
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