1、香蕉的“零副作用”養(yǎng)生之道

道家的養(yǎng)生之道 季節(jié)養(yǎng)生之道 運(yùn)動養(yǎng)生之道

香蕉，除了作為一年四季都能夠吃到的美味水果，你知道它還能為你帶來什么嗎？其實，香蕉全身上下都是寶，而且，香蕉還具備多種養(yǎng)生功效。今天，小編就為各位mm們好好地介紹一下香蕉的各種養(yǎng)生功效，并且為大家推薦幾款美味可口又養(yǎng)生的香蕉佳肴。 香蕉屬于熱帶水果，且熱量高，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達(dá)378焦耳。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克;此外，還含有多種微量元素和維生素。 總而言之，香蕉的營養(yǎng)價值很高，且涉及多個方面。其中香蕉所含的維生素a能促進(jìn)生長，增強(qiáng)對疾病的抵抗力；硫胺素能促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)。 香蕉全身上下都是寶 香蕉皮： 一、凈化水中的重金屬 香蕉皮可以吸附水中的重金屬污染物。 巴西圣保羅州大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，切碎的香蕉皮可有效去除飲用水中有害的銅、鉛等重金屬。用香蕉皮制成的水凈化設(shè)備，即

2、吃香蕉的好處香蕉“零副作用”的養(yǎng)生之道

道家的養(yǎng)生之道 人的養(yǎng)生之道 季節(jié)的養(yǎng)生之道

香蕉，除了作為一年四季都能夠吃到的美味水果，你知道它還能為你帶來什么嗎？其實，香蕉全身上下都是寶，而且，香蕉還具備多種養(yǎng)生功效。今天，小編就為各位mm們好好地介紹一下香蕉的各種養(yǎng)生功效，并且為大家推薦幾款美味可口又養(yǎng)生的香蕉佳肴。 香蕉屬于熱帶水果，且熱量高，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達(dá)378焦耳。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克；此外，還含有多種微量元素和維生素。 總而言之，香蕉的營養(yǎng)價值很高，且涉及多個方面。其中香蕉所含的維生素a能促進(jìn)生長，增強(qiáng)對疾病的抵抗力；硫胺素能促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)。 香蕉皮： 一、凈化水中的重金屬 香蕉皮可以吸附水中的重金屬污染物。 巴西圣保羅州大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，切碎的香蕉皮可有效去除飲用水中有害的銅、鉛等重金屬。用香蕉皮制成的水凈化設(shè)備，即使連續(xù)使用11次，其

3、日常生活中的天然“藥”，零副作用

日常生活中的養(yǎng)生道理 日常生活中養(yǎng)生小常識 日常生活飲食養(yǎng)生

五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣《黃帝內(nèi)經(jīng)》，現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，只有全面而合理的膳食營養(yǎng)，即平衡飲食，才能維持人體的健康。在世界飲食科學(xué)史上，最早提平衡飲食觀點的是中國?！秲?nèi)經(jīng)》里提到的平衡飲食原則古而不老，很有科學(xué)道理。 老話也說得好，是藥三分毒，如果生病了就想起用藥片來抱佛腳，那不如在日常飲食中多吃下面幾種食物。 草莓 天然維生素 草莓，被稱為活的維生素丸。它的維生素c含量，比柑橘高3倍，比蘋果、葡萄高10倍以上，而且含有眾多人體必需的成分，營養(yǎng)價值非常高。 山藥 天然補(bǔ)腎藥 明代李時珍指出：山藥益腎氣，健脾胃。山藥在道醫(yī)上有滋精固腎的功效，所以凡是腎虛虧損的人，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃山藥補(bǔ)腎填精。 香蕉 天然安眠藥 香蕉實際上就是包著果皮的安眠藥。除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有鎂離子，而鎂離子能夠使肌肉放松，起到安眠的作用。 金針菇 天然抗敏藥

金針菇菌

4、三七副作用太大了

春季養(yǎng)生選三七 三七粉養(yǎng)生常識 三七養(yǎng)生知識

現(xiàn)在因為生活水平的提高，生活壓力的變大，越來越多的人注重養(yǎng)生。相信不少人都從手機(jī)上或者電視上報道過三七的功效，很多人都盲目去購買三七當(dāng)保健品吃?？墒侵兴幒臀魉幤鋵嵤且粯拥?，吃多了都會存在一些不可忽視的副作用，三七具體有哪些副作用，一起來了解一下吧。1、孕婦體寒者 用藥有禁忌 大量使用三七,可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、出血的情況，還可能引起二度房室傳導(dǎo)阻滯。用肌肉注射三七會有疼痛感?？诜叻刍蛉咂瑯O少數(shù)的人會出現(xiàn)過敏性藥疹，過敏病人不能食用。孕婦服用三七可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。愛上火的人不宜吃三七。三七粉中主要成分是三七皂苷等活性成分，不含有對人體有害的物質(zhì)，能長期服用。但不是所有人都適用。早在古代，醫(yī)家就在臨床實踐中認(rèn)識到，三七并非適用于所有的出血癥，禁忌用于元?dú)獯髠庩枔p竭的病癥。比如月經(jīng)期間應(yīng)該停服，因為三七有活血的作用，可能會引起出血過多；孕婦也不宜服用三七粉，這和懷孕時不能服用其他西藥是一

5、三七副作用和禁忌癥

春季養(yǎng)生選三七 三七粉養(yǎng)生常識 飲食養(yǎng)生的意義和作用

三七自古都是一種非常好的中藥材，整體的藥效可以用“止血、散瘀、定痛”來形容。后來經(jīng)過研究，如果將靈芝和三七搭配使用，對于糖尿病和心血管疾病也有一定的治療作用。跟其他藥物一樣，三七也存在副作用和禁忌癥，保證正確用藥是發(fā)揮藥效的前提。那么，三七副作用和禁忌癥有哪些？ 三七的副作用 三七粉中主要成分是三七皂苷等活性成分，不含有對人體有害的物質(zhì)，服用三七粉是沒有副作用的，所謂三七粉的副作用就是指服用三七粉過程中的一些禁忌，比如說月經(jīng)期間應(yīng)該停服今天，因為三七有活血的作用，可能會引起出血過多;孕婦不宜服用三七粉，這和不能服用其他西藥一樣的道理;三七性溫，偏涼，所以身體虛寒者應(yīng)該觀察服用。 三七屬于“藥膳同源”中藥材，就是說三七是藥材，同時也是食物，可以當(dāng)做食物食用的?？偟膩碚f，服用三七粉基本上百無禁忌，剛開始服三七粉(超量)常會出現(xiàn)口渴、四肢無力，不用擔(dān)心這不是三七粉的副作用，這是由于三七粉的活血功

6、茶能不能降血壓？盤點那些降壓零副作用的茶葉

養(yǎng)生能不能長壽 夏季養(yǎng)生茶的作用 適合高血壓人群的養(yǎng)生茶

現(xiàn)在人口老齡化比例越來越高，許多中老年人的生活不光要注意飲食，鍛煉身體，也要控制自己的血壓，高血壓的患者，在平時可以通過喝茶的方法降低血壓，常見的茶葉有荷葉茶，菊花茶，山楂茶，這些都是可以降血脂，味道甘甜，不苦澀，口感好。 喝什么茶降血壓？ 1、荷葉茶 中醫(yī)實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。 治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。2、菊花茶 所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳。 每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。3、山楂茶 山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。 其飲用方法為，每天數(shù)次

7、維生素b4副作用

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眾所周知維生素b4也是人體非常重要的元素，維生素b4具有增加白細(xì)胞數(shù)目，促進(jìn)白細(xì)胞增生等強(qiáng)大的功能。換言之即適當(dāng)補(bǔ)充維生素b4能夠有效預(yù)防由于白細(xì)胞減少而引起的各種病癥。但是我們說物極必反，如果補(bǔ)充過多的維生素b4還會給身體造成不利的影響，那么維生素b4都有哪些副作用呢？ 維生素b4不是激素藥，維生素b4可以促進(jìn)白細(xì)胞增生，使白細(xì)胞數(shù)目增加。用于各種原因引起的白細(xì)胞減少癥、急性粒細(xì)胞減少癥（白細(xì)胞是人體的免疫細(xì)胞，白細(xì)胞少不足，人體免疫力就會下降）。 但長期吃維生素b4肯定會有副作用： 1）化學(xué)制成的維生素b4（藥店賣的那種），本身就含有一定的藥物毒性（所謂是藥三分毒），不過對維生素來說，這種毒性還是很低的，幾乎可以忽略。食物中，黑木兒、地瓜、和動物的肝臟，這些食物都可以補(bǔ)充很充足的維生素b4。天然的維生素b4是不會有任何毒副作用的。 2）長期吃某種維生素b片劑，會造成其它維生素b的流失

8、血療法是否有副作用

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血療法就是常說的自血療法對于很多比較難治療的疾病具有一定的療效，比如風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、白癜風(fēng)等，這類疾病的危害性，而且比較難治療，需要長期進(jìn)行醫(yī)治。在了解血療法的時候，最擔(dān)心就是會給健康產(chǎn)生負(fù)面的影響。那么，血療法是否有副作用？下面咱們就來看看吧。 只要嚴(yán)格按照操作規(guī)程來治療，嚴(yán)格無菌操作，避免血液污染，這個是不會什么不良反應(yīng)的，相對于藥物治療還是比較安全的。 自血療法實際上就是抽自己的靜脈血注射到皮下．是一種非特異性刺激療法，可產(chǎn)生一種非特異性脫過敏作用，促進(jìn)白細(xì)胞吞噬作用，從而增強(qiáng)機(jī)體免疫力·用于治療白癜風(fēng)，慢性蕁麻疹，全身皮膚瘙癢癥，泛發(fā)性濕疹和皮炎，過敏性紫瘢，某些大皰性疾病，銀屑病，復(fù)發(fā)性癤腫和毛囊炎，青年痤瘡等。 （1）全血療法：是指從病人的靜脈里抽取5～10毫升血液（不加抗凝劑或藥物），隨即直接注射到病人臀部的深層肌肉。每周1～2次，一般10次為1療程。 （2）溶血療法：是

9、復(fù)方丹參片的三點副作用

運(yùn)動養(yǎng)生的關(guān)鍵三點 養(yǎng)生的作用 夏季養(yǎng)生三伏貼的科普點

復(fù)方丹參片是由丹參、三七及冰片按一定比例配伍制成的中成藥，具有活血化淤、理氣止痛、安神寧心之功效?，F(xiàn)代藥理研究表明，復(fù)方丹參片能擴(kuò)張冠狀動脈，增加心臟的血液灌注，減慢心率，改善心肌缺氧，還可抑制血小板凝聚，降低血黏度，調(diào)節(jié)血脂。臨床上，復(fù)方丹參片主要用于冠心病之胸悶、心悸、面色蒼白、四肢厥冷等。因復(fù)方丹參片有活血通絡(luò)、祛淤止痛、清心除煩、涼血消癰等作用，故還適用于血淤、血熱等所致的各種病證。由于受中藥無毒的片面認(rèn)識所影響，作為一種常用中成藥，復(fù)方丹參片的不良反應(yīng)卻常常被人們忽視。很多冠心病患者把它當(dāng)作常備 藥品，長期服用。其實是藥三分毒，復(fù)方丹參片也不例外，以下３點值得注意： （１）復(fù)方丹參片是治療冠心病的常用中藥，但也只是治標(biāo)之藥，不宜久服。因為復(fù)方丹參片之中的冰片具有芳香走竄的特性，耗氣傷陽，久服易致心臟功能減退。

（２）復(fù)方丹參片中冰片含量偏大，對胃腸道刺激也較大，冠心病兼有胃炎

10、火針療法副作用有哪些

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火針療法在生活當(dāng)中運(yùn)用是比較廣泛的，對治療一些疾病或者是解決一些皮膚問題，都有很好的效果，但是也有很多人會擔(dān)心使用這種方法的話會存在副作用，其實火針療法是否存在副作用，還是要看自適不適合這種治療方法，而且有沒有遵守它的一些禁忌原則。 一、基本概述 《靈樞?壽夭剛?cè)帷吩疲骸按滩家抡?，以火焠之?！啊鹅`樞?官針》云：“焠刺者，刺燔針則取痹也?！睆堉倬啊秱摗分杏小盁樍钇浜埂?，“火逆下之，因燒針煩躁者”，“表里俱虛，陰陽氣并竭，無陽則陰獨(dú)，復(fù)加燒針……”等記載。直到唐代孫思邈《千金要方》才正式定名為“火針”。明代楊繼洲的《針灸大成》記述最詳：“頻以麻油蘸其針，針上燒令通紅，用方有功。若不紅，不能去病，反損于人。”明代高武《針灸聚英》云：“人身諸處皆可行針，面上忌之。凡季夏，大經(jīng)血盛皆下流兩腳，切忌妄行火針于兩腳內(nèi)及足……火針者，宜破癰毒發(fā)背，潰膿在內(nèi)，外皮無頭者，但按腫軟不堅者以潰膿。”說明火

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