減肥是一個(gè)永遠(yuǎn)都不會(huì)過時(shí)的話題，誰都希望自己能夠擁有完美的體形，但是美食有著太大的魅力，導(dǎo)致肥胖患者越來越多。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了植物減肥方法。

　　植物減肥方法是什么

　　減肥植物——茶葉

　　茶葉被認(rèn)為是最佳選擇。喝茶往往是促進(jìn)消化，飯后喝茶更是健康又減肥的一種好習(xí)慣。所以，餐間喝茶是非常有效的一種植物減肥方法。

　　最有效的植物減肥茶包括蒲公英茶、荷葉茶、生姜茶、anslim花茶以及其他的草藥茶等等。其中，蒲公英茶對(duì)護(hù)肝、凈化血液、排出體內(nèi)多余毒素都有非常重要的作用;而生姜茶即可以通過排汗的方式來達(dá)到排毒的效果;所含的兒茶素有助加快體內(nèi)新陳代謝，對(duì)加快腸道蠕動(dòng)和代謝物的排除都有很大的幫助，這也是它受減肥者歡迎的主要原因。

　　減肥植物——海藻

　　海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，科學(xué)減肥海藻常食有利于維持心血管系統(tǒng)的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營養(yǎng)的正常供應(yīng)。另外植物海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚干燥，常食還可使干性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌?？删S護(hù)上皮組織健康生長，減少色素斑點(diǎn)，體現(xiàn)美容減肥雙重功效。

　　減肥植物——植提纖

　　天然的名貴植物萃取物提煉而成，它會(huì)進(jìn)入人體的腸胃并吸附在上面，使腸胃產(chǎn)生飽脹感，從而抑制食欲。同時(shí)，形成脂肪酶代謝脂肪，此外，還具有明目、護(hù)腎、利尿、消除便秘和強(qiáng)身保健的功能。

　　中藥植物的減肥功效

　　大黃

　　特點(diǎn)：蓼科植物大黃的根，含有大黃酚、大黃素、大黃酸等蒽醌物質(zhì)。

　　功效：攻擊導(dǎo)滯、瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能使腸蠕動(dòng)增加，促進(jìn)甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄，減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用，還能促進(jìn)膽汁分泌，并使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同時(shí)增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能和抗衰老作用。

　　禁忌：脾胃虛弱、虛寒者不宜服用。

　　女貞子

　　特點(diǎn)：木犀科植物女貞的果實(shí)

　　功效：滋補(bǔ)腎肝、強(qiáng)腰膝、降脂減肥，能降低甘油三脂和降膽固醇的作用。

　　山楂

　　特點(diǎn)：含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪油、氨基酸、酒石酸、檸檬酸、黃酮類、內(nèi)脂、鮮脂酶、糖類及鈣、磷、鐵等。

　　功效：具有擴(kuò)張血管、減輕心臟負(fù)荷、增加冠狀動(dòng)脈血流量，改善心肌供血、供氧、緩解心絞痛，對(duì)胸悶、心悸有一定療效。通過被脾消食積從而使血脂降低，具有輕身減肥作用。

　　丹參

　　特點(diǎn)：含丹參酮、異丹參酮、異隱丹參酮、維生素E。

　　功效：活血化瘀、降脂減肥、安神寧心。

　　紅花

　　特點(diǎn)：亞麻酸、油酸等不飽和脂肪酸

　　功效：明顯降低血清總膽固醇和甘油三酯。

　　靈芝

　　特點(diǎn)：多孔菌植物紫蘭或赤蘭的全株

　　功效：抑制脂質(zhì)的結(jié)合和轉(zhuǎn)化，達(dá)到降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化，減肥作用。

　　雞血藤

　　特點(diǎn)：豆科植物密花豆，白花油麻藤、香花巖石藤或葉巖豆藤

　　功效：活血舒筋、防止動(dòng)脈粥樣硬化、減肥作用。
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